Кофе – один из самых популярных напитков во все мире. Он известен не только своим насыщенным вкусом и ароматом, но еще и бодрящим эффектом. Кроме того, при умеренном употреблении кофе оказывает положительное действие на организм – защищает клетки печени, нормализует давление, улучшает мозговое кровообращение.
Однако при чрезмерном употреблении напитка есть риск столкнуться с множеством проблем. Если вы замечаете у себя данные симптомы, значит, следует ограничить или временно прекратить употребление кофе.
Прежде всего к ним относятся нарушения сна. Ночью человека могут беспокоить учащенное сердцебиение, головная боль и дрожь в теле – в таком случае от напитка лучше отказаться как минимум за 6 часов до отхода ко сну.
Кофеин, который содержится в кофе, может вызывать неконтролируемые подергивания частей тела. Чаще всего кофеманы сталкиваются с глазным тиком. Это происходит из-за того, что кофеин влияет на выработку серотонина и норадреналина, которые, в свою очередь, провоцируют сокращение мышц и усиливают чувствительность нервных окончаний.
Еще один признак, указывающий на то, что употребление кофе стоит ограничить, – это диарея. Кофе обладает выраженным слабительным эффектом из-за кислотности. Если каждая выпитая чашка вызывает такую реакцию кишечника, то от кофе лучше отказаться.
Кофе – один из самых популярных напитков во все мире. Он известен не только своим насыщенным вкусом и ароматом, но еще и бодрящим эффектом. Кроме того, при умеренном употреблении кофе оказывает положительное действие на организм – защищает клетки печени, нормализует давление, улучшает мозговое кровообращение.
Однако при чрезмерном употреблении напитка есть риск столкнуться с множеством проблем. Если вы замечаете у себя данные симптомы, значит, следует ограничить или временно прекратить употребление кофе.
Прежде всего к ним относятся нарушения сна. Ночью человека могут беспокоить учащенное сердцебиение, головная боль и дрожь в теле – в таком случае от напитка лучше отказаться как минимум за 6 часов до отхода ко сну.
Кофеин, который содержится в кофе, может вызывать неконтролируемые подергивания частей тела. Чаще всего кофеманы сталкиваются с глазным тиком. Это происходит из-за того, что кофеин влияет на выработку серотонина и норадреналина, которые, в свою очередь, провоцируют сокращение мышц и усиливают чувствительность нервных окончаний.
Еще один признак, указывающий на то, что употребление кофе стоит ограничить, – это диарея. Кофе обладает выраженным слабительным эффектом из-за кислотности. Если каждая выпитая чашка вызывает такую реакцию кишечника, то от кофе лучше отказаться.
