Эта простая привычка защитит ваши ноги от варикоза – легкая походка и никаких болезненных ощущений

Такая проблема, как варикозное расширение вен, знакома многим женщинам. Это доставляет дискомфорт и в эстетическом аспекте – стесняясь просвечивающих вен и узлов, дамы отказывают себе в удовольствии надеть красивое платье или юбку. Но, что еще страшнее – варикоз в запущенном состоянии может приводить к более серьезным проблемам.

Из-за варикоза повышается риск формирования тромбов, появляются заболевания кожи – зуд, жжение, экземы и даже венозные язвы, то есть болезненные глубокие дефекты кожи и жировой клетчатки. Могут даже возникнуть кровотечения, потому что расширенная истонченная стенка сосуда легко повреждается.

Из-за чего возникает данный недуг? Венозный застой может образоваться, например, когда мы долго сидим или стоим.
Хорошим способом профилактики варикозной болезни может стать обычная ходьба. Когда человек ходит, мышцы голени начинают сокращаться и кровоотток от ног улучшается.

Если вы долгое время сидели или стояли – 30-40 минут и более, обязательно нужно походить 5-10 минут. А лучше всего завести полезную привычку – делать каждый вечер часовые прогулки.

Дома, после рабочего дня, отдохните 10-15 минут с высоко поднятыми ногами, а потом выходите на прогулку.