Польза фруктов неоценима, а употребление всего одного яблока в день способно оказать ощутимую поддержку нашему здоровью.
Есть шесть причин, почему нужно съедать хотя бы одно яблоко ежедневно и какую пользу принесет такой вкусный ритуал.
1. Яблоки – один из самых богатых железом фруктов. За счет этого отличаются свойством повышать уровень гемоглобина.
2. Снижается холестерин, если ежедневно съедать по 1-2 яблока в день. Холестериновые бляшки опасны для здоровья тем, что способствуют возникновению гипертонии, инфаркта и инсульта, а обогатив свой рацион яблоками, вы предотвращаете риск появления этих опасных для жизни заболеваний.
3. Научно доказано, что при регулярном потреблении яблок, богатых фосфором, повышается уровень биологически активного вещества ацетилхолина в мозге человека, что способствует улучшению памяти и усваиванию информации
А мощный антиоксидант кверцетин защищает клетки мозга от повреждений окислительного характера под воздействием свободных радикалов, что также помогает сохранить хорошую память и предотвратить различные неврологические проблемы.
Поэтому студентам и людям, чья профессия связана с интеллектуальным трудом, рекомендуется съедать по яблочку каждый день.
4. Яблоки – прекрасный способ легко, вкусно и полезно перекусить. При этом, яблоки прекрасно утоляют чувство голода благодаря высокому уровню содержания клетчатки, они низкокалорийны и прекрасно регулируют аппетит, спасая нас от переедания.
5. Яблоки обладают легким седативным действием из-за высокого содержания фосфора, информация об успокаивающих свойствах яблок часто фигурирует на популярных сайтах о детском здоровье. Для борьбы с бессонницей и любыми другими расстройствами сна, съедайте яблоко вечером, перед сном.
6. Яблоки полезны для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, за счет своего отличного антибактериального эффекта. Плотная яблочная кожура и мякоть обладает абразивными свойствами, что позволяет бороться с налетом на зубах, если ежедневно съедать по 1-2 яблоку, вы сможете заметно отбелить свою улыбку.
Польза фруктов неоценима, а употребление всего одного яблока в день способно оказать ощутимую поддержку нашему здоровью.
Есть шесть причин, почему нужно съедать хотя бы одно яблоко ежедневно и какую пользу принесет такой вкусный ритуал.
1. Яблоки – один из самых богатых железом фруктов. За счет этого отличаются свойством повышать уровень гемоглобина.
2. Снижается холестерин, если ежедневно съедать по 1-2 яблока в день. Холестериновые бляшки опасны для здоровья тем, что способствуют возникновению гипертонии, инфаркта и инсульта, а обогатив свой рацион яблоками, вы предотвращаете риск появления этих опасных для жизни заболеваний.
3. Научно доказано, что при регулярном потреблении яблок, богатых фосфором, повышается уровень биологически активного вещества ацетилхолина в мозге человека, что способствует улучшению памяти и усваиванию информации
А мощный антиоксидант кверцетин защищает клетки мозга от повреждений окислительного характера под воздействием свободных радикалов, что также помогает сохранить хорошую память и предотвратить различные неврологические проблемы.
Поэтому студентам и людям, чья профессия связана с интеллектуальным трудом, рекомендуется съедать по яблочку каждый день.
4. Яблоки – прекрасный способ легко, вкусно и полезно перекусить. При этом, яблоки прекрасно утоляют чувство голода благодаря высокому уровню содержания клетчатки, они низкокалорийны и прекрасно регулируют аппетит, спасая нас от переедания.
5. Яблоки обладают легким седативным действием из-за высокого содержания фосфора, информация об успокаивающих свойствах яблок часто фигурирует на популярных сайтах о детском здоровье. Для борьбы с бессонницей и любыми другими расстройствами сна, съедайте яблоко вечером, перед сном.
6. Яблоки полезны для профилактики кариеса и устранения неприятного запаха изо рта, за счет своего отличного антибактериального эффекта. Плотная яблочная кожура и мякоть обладает абразивными свойствами, что позволяет бороться с налетом на зубах, если ежедневно съедать по 1-2 яблоку, вы сможете заметно отбелить свою улыбку.
