Выходные для многих людей – это как маленький праздник. Наконец-то можно не вставать рано утром, посмотреть фильм, погулять, встретиться с друзьями. Два дня пролетают как один миг – кажется, только вчера была пятница, а вот уже вечер воскресенья.
Многие мечтают только об одном на выходных: выспаться. Некоторые могут сильно выходить за рамки рекомендуемой продолжительности сна – 7-8 часов, и продолжать оставаться в объятиях Морфея аж до полудня.
Как выяснили ученые из Королевского колледжа в Лондоне, привычка спать по 9-12 часов в выходные может сильно отразиться на состоянии здоровья.
Ученые пришли к выводу: у людей, которые проводили выходные в кровати, сильно сбивались биологические часы. Это влияло на показатели всех анализов. Через какое-то время они начинали страдать от различных проблем со здоровьем: ожирения, болезней сердца и ЖКТ, у них увеличивался риск инсульта и других опасных патологий.
Выходные для многих людей – это как маленький праздник. Наконец-то можно не вставать рано утром, посмотреть фильм, погулять, встретиться с друзьями. Два дня пролетают как один миг – кажется, только вчера была пятница, а вот уже вечер воскресенья.
Многие мечтают только об одном на выходных: выспаться. Некоторые могут сильно выходить за рамки рекомендуемой продолжительности сна – 7-8 часов, и продолжать оставаться в объятиях Морфея аж до полудня.
Как выяснили ученые из Королевского колледжа в Лондоне, привычка спать по 9-12 часов в выходные может сильно отразиться на состоянии здоровья.
Ученые пришли к выводу: у людей, которые проводили выходные в кровати, сильно сбивались биологические часы. Это влияло на показатели всех анализов. Через какое-то время они начинали страдать от различных проблем со здоровьем: ожирения, болезней сердца и ЖКТ, у них увеличивался риск инсульта и других опасных патологий.
