Многие люди отмечают, что так называемое «новогоднее настроение» – приятное ожидание праздника и веру в волшебство – они чувствовали лишь в детстве. А с годами все это было утрачено, сменившись на суету, связанную с расходами и отчетами.
Но, как утверждает психолог Юлия Жукова, новогоднее настроение можно вернуть. Она поделилась несколькими способами, которые помогут ощутить приближение праздника.
«Вспомните все, что было за год. Проанализируйте все свои достижения и удачи, которые произошли в течение года. Запишите их на бумагу, чтобы осознать все положительные моменты уходящего года, – говорит Юлия. – Постарайтесь сосредоточиться на всем хорошем, что вас ждет в новом году. Вместо переживаний и тревоги смотрите в будущее с оптимизмом и возможностями».
Что еще можно сделать для создания новогоднего настроения?
Составьте список того, что хотите сделать и достичь в новом году. Включите в него будничные и незавершенные дела, увлечения и проекты, которые могут принести радость и удовлетворение.
Избавьтесь от старого и ненужного. Отдайте вещи, которыми не пользуетесь, нуждающимся. Дарение и помощь другим людям дают ощущение себя нужным, полезным, а благодарность радует.
Установите небольшие и достижимые цели для нового года. Их достижение поможет вам чувствовать себя успешным.
Многие люди отмечают, что так называемое «новогоднее настроение» – приятное ожидание праздника и веру в волшебство – они чувствовали лишь в детстве. А с годами все это было утрачено, сменившись на суету, связанную с расходами и отчетами.
Но, как утверждает психолог Юлия Жукова, новогоднее настроение можно вернуть. Она поделилась несколькими способами, которые помогут ощутить приближение праздника.
«Вспомните все, что было за год. Проанализируйте все свои достижения и удачи, которые произошли в течение года. Запишите их на бумагу, чтобы осознать все положительные моменты уходящего года, – говорит Юлия. – Постарайтесь сосредоточиться на всем хорошем, что вас ждет в новом году. Вместо переживаний и тревоги смотрите в будущее с оптимизмом и возможностями».
Что еще можно сделать для создания новогоднего настроения?
Составьте список того, что хотите сделать и достичь в новом году. Включите в него будничные и незавершенные дела, увлечения и проекты, которые могут принести радость и удовлетворение.
Избавьтесь от старого и ненужного. Отдайте вещи, которыми не пользуетесь, нуждающимся. Дарение и помощь другим людям дают ощущение себя нужным, полезным, а благодарность радует.
Установите небольшие и достижимые цели для нового года. Их достижение поможет вам чувствовать себя успешным.
