Какой цитрусовый фрукт ассоциируется у нас с празднованием Нового года? Конечно, это мандарин. Перед праздником люди закупаются килограммами мандаринов, чтобы лакомиться ими все каникулы.
Мандарины – не только вкусные, но и полезные фрукты. При умеренном употреблении они нормализуют уровень инсулина, предотвращая диабет, а также уменьшают риск получения инфаркта и инсульта.
Какие еще полезные свойства есть у новогоднего цитруса?
- снижает уровень холестерина в крови
- калий в мандаринах особо полезен для сердца и сосудов.
- пектин улучшает работу кишечника.
- мандариновый сок можно использовать в противогрибковых целях.
- укрепляет зубы, кости из-за входящих в состав фосфора и кальция.
- способствует снижению воздействия стресса благодаря магнию.
- повышает иммунитет.
Все это справедливо при умеренном употреблении мандаринов. Ведь даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве.
При переедании этот фрукт может вызывать аллергические реакции, к тому же мандарины повышают кислотность желудочного сока.
Норма мандаринов для взрослого человека - 5-6 штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз.
Какой цитрусовый фрукт ассоциируется у нас с празднованием Нового года? Конечно, это мандарин. Перед праздником люди закупаются килограммами мандаринов, чтобы лакомиться ими все каникулы.
Мандарины – не только вкусные, но и полезные фрукты. При умеренном употреблении они нормализуют уровень инсулина, предотвращая диабет, а также уменьшают риск получения инфаркта и инсульта.
Какие еще полезные свойства есть у новогоднего цитруса?
- снижает уровень холестерина в крови
- калий в мандаринах особо полезен для сердца и сосудов.
- пектин улучшает работу кишечника.
- мандариновый сок можно использовать в противогрибковых целях.
- укрепляет зубы, кости из-за входящих в состав фосфора и кальция.
- способствует снижению воздействия стресса благодаря магнию.
- повышает иммунитет.
Все это справедливо при умеренном употреблении мандаринов. Ведь даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве.
При переедании этот фрукт может вызывать аллергические реакции, к тому же мандарины повышают кислотность желудочного сока.
Норма мандаринов для взрослого человека - 5-6 штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз.
