Многие люди, особенно в зрелом возрасте, сталкиваются с болями и хрустом в суставах. Такие возрастные изменения можно взять под контроль – в частности, добавить в рацион продукты, которые оказывают оздоравливающее действие на суставную ткань.
Ешьте как минимум две 200-граммовых порции рыбы в неделю, потому что именно морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого провоцирует артрит.
Съедайте по 2–3 зубчика чеснока в день: содержащиеся в нем вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Употребляйте орехи: грецкие (обладают противовоспалительным действием), а также фисташки, арахис, фундук и миндаль, которые тоже содержат массу полезных веществ и рекомендованы при ревматизме.
Многие люди, особенно в зрелом возрасте, сталкиваются с болями и хрустом в суставах. Такие возрастные изменения можно взять под контроль – в частности, добавить в рацион продукты, которые оказывают оздоравливающее действие на суставную ткань.
Ешьте как минимум две 200-граммовых порции рыбы в неделю, потому что именно морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого провоцирует артрит.
Съедайте по 2–3 зубчика чеснока в день: содержащиеся в нем вещества обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Употребляйте орехи: грецкие (обладают противовоспалительным действием), а также фисташки, арахис, фундук и миндаль, которые тоже содержат массу полезных веществ и рекомендованы при ревматизме.
