В пожилом возрасте людям нужен особый рацион. В него стоит включать продукты, которые так или иначе помогают организму справляться с возрастными изменениями и предотвращать развитие заболеваний.
Например, фасоль обладает рядом полезных для здоровья свойств, многие из которых важны для людей, страдающих артритом.
В этих бобовых содержится много антиоксидантов. Это необходимые вещества, которые помогут справиться с воспалением.
Антиоксиданты противодействуют потенциально опасным молекулам, называемым активными формами кислорода (АФК), и предотвращают их повреждение, а также помогают ослабить боль от воспаления.
Рекомендуется съедать примерно одну чашку бобов два раза в неделю. Кроме того, не забывайте, что фасоль нужно правильно готовить – замачивайте ее на ночь перед варкой, чтобы убрать из бобов все вредные вещества и исключить риск отравления.
В пожилом возрасте людям нужен особый рацион. В него стоит включать продукты, которые так или иначе помогают организму справляться с возрастными изменениями и предотвращать развитие заболеваний.
Например, фасоль обладает рядом полезных для здоровья свойств, многие из которых важны для людей, страдающих артритом.
В этих бобовых содержится много антиоксидантов. Это необходимые вещества, которые помогут справиться с воспалением.
Антиоксиданты противодействуют потенциально опасным молекулам, называемым активными формами кислорода (АФК), и предотвращают их повреждение, а также помогают ослабить боль от воспаления.
Рекомендуется съедать примерно одну чашку бобов два раза в неделю. Кроме того, не забывайте, что фасоль нужно правильно готовить – замачивайте ее на ночь перед варкой, чтобы убрать из бобов все вредные вещества и исключить риск отравления.
