Во время простуды, чтобы помочь организму восстанавливать силы, важно правильно питаться. Врачи рекомендуют употреблять нежирные бульоны, легкие супы-пюре, фруктово-овощные смузи, а также каши.
Но одну из самых полезных каш – а именно овсяную – в период болезни следует ограничить.
Дело в том, что овсянка считается слизеобразующим продуктом, который может усугубить течение болезни. Если у человека часто появляется насморк и влажный кашель, стоит на время исключить эту кашу из своего рациона.
Даже здоровым людям овсяную кашу из цельного зерна или хлопьев долгой варки не стоит употреблять ежедневно. Рацион питания должен быть разнообразнее, к тому же в овсе содержатся вещества, которые могут препятствовать усвоению некоторых микроэлементов.
Во время простуды, чтобы помочь организму восстанавливать силы, важно правильно питаться. Врачи рекомендуют употреблять нежирные бульоны, легкие супы-пюре, фруктово-овощные смузи, а также каши.
Но одну из самых полезных каш – а именно овсяную – в период болезни следует ограничить.
Дело в том, что овсянка считается слизеобразующим продуктом, который может усугубить течение болезни. Если у человека часто появляется насморк и влажный кашель, стоит на время исключить эту кашу из своего рациона.
Даже здоровым людям овсяную кашу из цельного зерна или хлопьев долгой варки не стоит употреблять ежедневно. Рацион питания должен быть разнообразнее, к тому же в овсе содержатся вещества, которые могут препятствовать усвоению некоторых микроэлементов.
