Проверенный рецепт от запора – не поленитесь сделать такой смузи, и почувствуете легкость сразу после употребления

Запор – деликатная, но довольно распространенная проблема. Возникает она вследствие неправильного питания и сидячего образа жизни.

Злоупотреблять слабительными средствами нельзя – это чревато развитием синдрома ленивого кишечника. Врачи рекомендуют во избежание запоров пить больше воды и включить в рацион побольше продуктов, содержащих клетчатку, а также не пренебрегать физической активность.

Кроме того, можно периодически пить натуральный смузи, который поможет избавиться от запора легко и безопасно.

Сочетание груши и льна имеет большой слабительный эффект благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки и антиоксидантов.

Ингредиенты:
- льняное семя – 1 столовая ложка;
- груша – 2 шт;
- вода – 100мл.

Приготовление
Все ингредиенты перемешайте в блендере до однородности и пейте утром натощак, три раза в неделю
Благодаря обволакивающим, смягчающим и противовоспалительным свойствам льняное семя применяют при лечении различных заболеваний, в частности, запоров. Большим плюсом в использовании льняных семян является очищение стенок кишечника.