Чтобы помочь организму нормализовать артериальное давление, полезно есть как можно больше продуктов, богатых калием.
Отлично подойдет изюм, ведь в 100 граммах этого сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа.
Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В.
Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам.
Для того, чтобы получить максимальную пользу, достаточно съедать всего 25 граммов изюма в день. Кроме того, можно употреблять так называемую изюмную воду – этот напиток поможет предотвратить заболевания печени и очистит кишечник.
Чтобы помочь организму нормализовать артериальное давление, полезно есть как можно больше продуктов, богатых калием.
Отлично подойдет изюм, ведь в 100 граммах этого сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа.
Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В.
Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам.
Для того, чтобы получить максимальную пользу, достаточно съедать всего 25 граммов изюма в день. Кроме того, можно употреблять так называемую изюмную воду – этот напиток поможет предотвратить заболевания печени и очистит кишечник.
