Лента новостей

Все новости

Популярное

Выведут холестерин, снизят густоту крови: привычные, но очень полезные для сердечно-сосудистой системы напитки

    Фото: https://ru.freepik.com/

Выведут холестерин, снизят густоту крови: привычные, но очень полезные для сердечно-сосудистой системы напитки

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из распространенных причин преждевременной смерти. Их развитие провоцируют неправильное питание, отсутствие физической активности, вредные привычки.

Поэтому, чтобы снизить риск возникновения таких опасных болезней, как инфаркт и инсульт, важно пересмотреть свой образ жизни. Кроме того, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут привычные и всем известные напитки.

Вода
Если ее недостаточно, кровь начинает загустевать и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его износу.

Зеленый чай
Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. Также зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развития инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.

Красное сухое вино
Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Безопасная доза – это 50 граммов, или 3 столовых ложки, но и этого количества достаточно для достижения эффекта.

Гранатовый сок
Содержит полифенолы, естественные активные антиоксиданты. Употреблять гранатовый сок лучше всего регулярно и с перерывами.

Кофе
Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40 процентов. Врачи рекомендуют пить не более 4 чашек натурального кофе в день.

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из распространенных причин преждевременной смерти. Их развитие провоцируют неправильное питание, отсутствие физической активности, вредные привычки.

Поэтому, чтобы снизить риск возникновения таких опасных болезней, как инфаркт и инсульт, важно пересмотреть свой образ жизни. Кроме того, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут привычные и всем известные напитки.

Вода
Если ее недостаточно, кровь начинает загустевать и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его износу.

Зеленый чай
Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. Также зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развития инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.

Красное сухое вино
Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Безопасная доза – это 50 граммов, или 3 столовых ложки, но и этого количества достаточно для достижения эффекта.

Гранатовый сок
Содержит полифенолы, естественные активные антиоксиданты. Употреблять гранатовый сок лучше всего регулярно и с перерывами.

Кофе
Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40 процентов. Врачи рекомендуют пить не более 4 чашек натурального кофе в день.


Новости партнеров

В России и мире

Почему не стоит пить кофе во второй половине дня – мнение эксперта
Непростой знак ищет простого человеческого счастья: любовная совместимость Льва с другими знаками Зодиака
Постоянно чувствуете усталость и сонливость – так организм сигнализирует о дефиците этих веществ
Этот вкуснейший пирог можно есть на ночь без вреда для фигуры
Часто снится умерший близкий человек или просто знакомый: стоит ли беспокоиться?
 Пять популярных способов обмана пожилых людей: юрист рассказала, как их спасти от мошенников
Садоводы оценили это чудо, похожее на розу: как правильно вырастить рассаду эустомы
Хранение рыбы пару часов при температуре 20 градусов может привести к тяжелейшему отравлению
Простят любые грехи: 5 великодушных знаков Зодиака, которые всегда дают второй шанс
«Волшебная» ягода, которая может предотвратить болезни почек