Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из распространенных причин преждевременной смерти. Их развитие провоцируют неправильное питание, отсутствие физической активности, вредные привычки.
Поэтому, чтобы снизить риск возникновения таких опасных болезней, как инфаркт и инсульт, важно пересмотреть свой образ жизни. Кроме того, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут привычные и всем известные напитки.
Вода
Если ее недостаточно, кровь начинает загустевать и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его износу.
Зеленый чай
Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. Также зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развития инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.
Красное сухое вино
Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Безопасная доза – это 50 граммов, или 3 столовых ложки, но и этого количества достаточно для достижения эффекта.
Гранатовый сок
Содержит полифенолы, естественные активные антиоксиданты. Употреблять гранатовый сок лучше всего регулярно и с перерывами.
Кофе
Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40 процентов. Врачи рекомендуют пить не более 4 чашек натурального кофе в день.
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из распространенных причин преждевременной смерти. Их развитие провоцируют неправильное питание, отсутствие физической активности, вредные привычки.
Поэтому, чтобы снизить риск возникновения таких опасных болезней, как инфаркт и инсульт, важно пересмотреть свой образ жизни. Кроме того, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут привычные и всем известные напитки.
Вода
Если ее недостаточно, кровь начинает загустевать и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его износу.
Зеленый чай
Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. Также зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развития инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.
Красное сухое вино
Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Безопасная доза – это 50 граммов, или 3 столовых ложки, но и этого количества достаточно для достижения эффекта.
Гранатовый сок
Содержит полифенолы, естественные активные антиоксиданты. Употреблять гранатовый сок лучше всего регулярно и с перерывами.
Кофе
Согласно ряду исследований, при употреблении кофе риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20-40 процентов. Врачи рекомендуют пить не более 4 чашек натурального кофе в день.
