Многие люди, засыпая, резко дергаются, испытывая внезапное чувство, будто падают. Это явление, известное как гипнагогический толчок, происходит на грани сна и бодрствования.
Почему так происходит и опасно ли это?
Как только мы начинаем засыпать, наши мышцы расслабляются, а мозг переходит в другое состояние активности. В этот момент мозг может ошибочно интерпретировать расслабление мышц как сигнал падения тела.
В ответ на это ложное представление, мозг быстро активирует мышцы, вызывая внезапное сокращение или толчок, чтобы «спасти» организм от падения.
Это вздрагивание часто сопровождается ощущением падения или прыжка.
Стресс, усталость, переутомление или нерегулярный сон могут увеличить частоту и интенсивность таких вздрагиваний.
Хотя это явление может показаться тревожным, оно совершенно нормально и обычно не является поводом для беспокойства.
Многие люди, засыпая, резко дергаются, испытывая внезапное чувство, будто падают. Это явление, известное как гипнагогический толчок, происходит на грани сна и бодрствования.
Почему так происходит и опасно ли это?
Как только мы начинаем засыпать, наши мышцы расслабляются, а мозг переходит в другое состояние активности. В этот момент мозг может ошибочно интерпретировать расслабление мышц как сигнал падения тела.
В ответ на это ложное представление, мозг быстро активирует мышцы, вызывая внезапное сокращение или толчок, чтобы «спасти» организм от падения.
Это вздрагивание часто сопровождается ощущением падения или прыжка.
Стресс, усталость, переутомление или нерегулярный сон могут увеличить частоту и интенсивность таких вздрагиваний.
Хотя это явление может показаться тревожным, оно совершенно нормально и обычно не является поводом для беспокойства.
