Лента новостей

Все новости

Популярное

Две распространенные ошибки во время завтрака, которые делают кровь более густой

    Фото: https://ru.freepik.com/

Две распространенные ошибки во время завтрака, которые делают кровь более густой

Вязкость крови зависит от множества факторов, и питание – в их числе. У людей, которые увлекаются сладостями и жирными продуктами, кровь более густая, а это, в свою очередь, чревато развитием тромбоза – опасного состояния, при котором образуются сгустки крови в сосудах. Если такой сгусток – тромб – оторвется, это может привести к инфаркту, инсульту и даже к смерти.

Но не только вредные продукты способствуют сгущению крови. Многие люди во время завтра допускают две ошибки, которые также делают кровь более густой.

Первая ошибка – это недостаток белка. Многие люди ограничиваются тарелкой овсянки и чашкой чая на завтрак. Нутрициологи утверждают, что такой вариант завтрака – не самый полезный.

Для поддержания нормальной густоты крови следует включать в рацион достаточное количество продуктов, содержащих белок.
Это могут быть, в частности, нежирные сорта мяса, морская рыба, молочные продукты или яйца. Нехватка белка при первом приеме пищи может повысить риск формирования тромбов.

Вторая самая распространенная ошибка, которая делает кровь гуще — несоблюдение питьевого режима. Утром необходимо выпивать натощак стакан теплой воды, чтобы "пробудить" организм и избежать состояния гиповолемии – состояния, при котором уменьшается объем циркулирующей крови.

Вязкость крови зависит от множества факторов, и питание – в их числе. У людей, которые увлекаются сладостями и жирными продуктами, кровь более густая, а это, в свою очередь, чревато развитием тромбоза – опасного состояния, при котором образуются сгустки крови в сосудах. Если такой сгусток – тромб – оторвется, это может привести к инфаркту, инсульту и даже к смерти.

Но не только вредные продукты способствуют сгущению крови. Многие люди во время завтра допускают две ошибки, которые также делают кровь более густой.

Первая ошибка – это недостаток белка. Многие люди ограничиваются тарелкой овсянки и чашкой чая на завтрак. Нутрициологи утверждают, что такой вариант завтрака – не самый полезный.

Для поддержания нормальной густоты крови следует включать в рацион достаточное количество продуктов, содержащих белок.
Это могут быть, в частности, нежирные сорта мяса, морская рыба, молочные продукты или яйца. Нехватка белка при первом приеме пищи может повысить риск формирования тромбов.

Вторая самая распространенная ошибка, которая делает кровь гуще — несоблюдение питьевого режима. Утром необходимо выпивать натощак стакан теплой воды, чтобы "пробудить" организм и избежать состояния гиповолемии – состояния, при котором уменьшается объем циркулирующей крови.


Новости партнеров

В России и мире

Почему не стоит пить кофе во второй половине дня – мнение эксперта
Непростой знак ищет простого человеческого счастья: любовная совместимость Льва с другими знаками Зодиака
Постоянно чувствуете усталость и сонливость – так организм сигнализирует о дефиците этих веществ
Этот вкуснейший пирог можно есть на ночь без вреда для фигуры
Часто снится умерший близкий человек или просто знакомый: стоит ли беспокоиться?
 Пять популярных способов обмана пожилых людей: юрист рассказала, как их спасти от мошенников
Садоводы оценили это чудо, похожее на розу: как правильно вырастить рассаду эустомы
Хранение рыбы пару часов при температуре 20 градусов может привести к тяжелейшему отравлению
Простят любые грехи: 5 великодушных знаков Зодиака, которые всегда дают второй шанс
«Волшебная» ягода, которая может предотвратить болезни почек