Лента новостей

Все новости

Популярное

Диетолог рассказала, какие привычные сочетания продуктов наиболее опасны для здоровья пожилых людей

    Фото: https://ru.freepik.com/

Диетолог рассказала, какие привычные сочетания продуктов наиболее опасны для здоровья пожилых людей

Так как с возрастом состояние здоровья меняется, необходимо в соответствии с ним менять и пищевые привычки. У пожилых людей ЖКТ иногда работает не так хорошо, как в молодости, и из-за этого некоторые продукты могут навредить и спровоцировать проблемы с пищеварением.

Диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты и их сочетания стоит исключить из рациона людям, перешагнувшим порог в 60 лет.

По словам врача, в список запретов необходимо внести коктейль из бананов с молоком, картофель с мясом и кофе с апельсиновым соком.

С возрастом затрудняется всасывание питательных веществ, ферментные системы работают слабее, поэтому несовместимые продукты легко наносят вред организму. Это главная причина, по которой пожилым людям нужно внести корректировки в свой рацион.

Так, картофель с мясом – это богатое белком и крахмалом блюдо. Такое сочетание мешает нормальному перевариванию пищи. В качестве гарнира к мясу лучше выбирать овощи – свежие, пареные или запеченные. Крупа киноа тоже идеально подойдет в качестве гарнира к мясу. Она стимулирует активное расщепление жиров на составляющие и улучшает пищеварение.

Молочный коктейль с добавлением банана при переваривании меняет текстуру на более слизистую и затрудняет перистальтику. А вот сочетание апельсинового сока и кофе с молоком снижает активность ферментов, чем вызывает дискомфорт в животе.

Так как с возрастом состояние здоровья меняется, необходимо в соответствии с ним менять и пищевые привычки. У пожилых людей ЖКТ иногда работает не так хорошо, как в молодости, и из-за этого некоторые продукты могут навредить и спровоцировать проблемы с пищеварением.

Диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты и их сочетания стоит исключить из рациона людям, перешагнувшим порог в 60 лет.

По словам врача, в список запретов необходимо внести коктейль из бананов с молоком, картофель с мясом и кофе с апельсиновым соком.

С возрастом затрудняется всасывание питательных веществ, ферментные системы работают слабее, поэтому несовместимые продукты легко наносят вред организму. Это главная причина, по которой пожилым людям нужно внести корректировки в свой рацион.

Так, картофель с мясом – это богатое белком и крахмалом блюдо. Такое сочетание мешает нормальному перевариванию пищи. В качестве гарнира к мясу лучше выбирать овощи – свежие, пареные или запеченные. Крупа киноа тоже идеально подойдет в качестве гарнира к мясу. Она стимулирует активное расщепление жиров на составляющие и улучшает пищеварение.

Молочный коктейль с добавлением банана при переваривании меняет текстуру на более слизистую и затрудняет перистальтику. А вот сочетание апельсинового сока и кофе с молоком снижает активность ферментов, чем вызывает дискомфорт в животе.


Новости партнеров

В России и мире

Вы станете неуязвимыми для сглаза и порчи: 8 способов поставить энергетический заслон на свою ауру
Лечим синяки грамотно – сойдет быстрее, чем вы думали!
Цвет и рисунок кружки влияют на вкус кофе и реакцию организма на напиток
У 3 знаков Зодиака наступает «черная полоса»: кто попал в этот список
Лучший антиоксидант и спаситель от побочек статинов: врачи стали массово прописывать этот препарат
Не всякая рыба на пользу: эти виды лучше вовсе не покупать
2 типа женщин, которые имеют право претендовать на богатого мужа
Два года под санкциями: инструкция, как выкопать себе яму и угодить в нее
Волшебные специи – как они влияют не только на здоровье, но и на эмоции и настроение
Организм кричит о помощи: сигналы, которые ни в коем случае нельзя оставлять без внимания