Питание оказывает огромное влияние на состояние нашего здоровья. Есть продукты, которые буквально разрушают клетки некоторых органов, в конечном итоге приводя к их отказу. Например, ни для кого не секрет, как губительно сказывается на состоянии печени чрезмерное употребление жирной пищи.
Почки – не исключение. Есть продукты, нарушающие их функцию, к ним относятся чрезмерно соленые снеки, жирные сорта мяса, содержащие большое количество белка.
А есть продукты, которые полезны для здоровья почек, и их употребление является профилактикой почечных заболеваний.
Оливковое масло
Помогает уменьшить воспаление во всем теле, в том числе в почках. Высокое содержание олеиновой кислоты помогает уменьшить воспаление во всем теле, включая почки.
Грибы шиитаке
Являются отличным источником витаминов группы В, селена, меди, марганца и бета-глюкана. Бета-глюкан – это уникальный тип растворимой клетчатки с иммуностимулирующими свойствами, которая защищает почки.
Сладкий картофель (батат)
Содержит витамины и минералы, которые помогают сбалансировать уровень натрия и ослабить его действие на почки.
Вода
Помимо здоровой диеты, важно также пить достаточное количество воды. Это гарантирует, что уровень минералов в моче не будет концентрирован чрезмерно и помогает предотвратить образование камней в почках.
Питание оказывает огромное влияние на состояние нашего здоровья. Есть продукты, которые буквально разрушают клетки некоторых органов, в конечном итоге приводя к их отказу. Например, ни для кого не секрет, как губительно сказывается на состоянии печени чрезмерное употребление жирной пищи.
Почки – не исключение. Есть продукты, нарушающие их функцию, к ним относятся чрезмерно соленые снеки, жирные сорта мяса, содержащие большое количество белка.
А есть продукты, которые полезны для здоровья почек, и их употребление является профилактикой почечных заболеваний.
Оливковое масло
Помогает уменьшить воспаление во всем теле, в том числе в почках. Высокое содержание олеиновой кислоты помогает уменьшить воспаление во всем теле, включая почки.
Грибы шиитаке
Являются отличным источником витаминов группы В, селена, меди, марганца и бета-глюкана. Бета-глюкан – это уникальный тип растворимой клетчатки с иммуностимулирующими свойствами, которая защищает почки.
Сладкий картофель (батат)
Содержит витамины и минералы, которые помогают сбалансировать уровень натрия и ослабить его действие на почки.
Вода
Помимо здоровой диеты, важно также пить достаточное количество воды. Это гарантирует, что уровень минералов в моче не будет концентрирован чрезмерно и помогает предотвратить образование камней в почках.
