Воду не зря называют источником жизни и здоровья. Достаточное количество воды обеспечивает правильную работу всех систем организма: она участвует во всех химико-биологических процессах, предотвращает запоры, выводит шлаки и токсины.
А из-за недостатка воды нормальная работа некоторых систем организма может быть нарушена. Но зачастую мы не связываем некоторые симптомы с недостатком воды, однако именно на них стоит обратить внимание и увеличить количество потребляемой воды.
Слишком редкое мочеиспускание и изменение цвета мочи. Если мочеиспускание происходит только 2–3 раза в день, нужно пить больше воды. Недостаточное потребление ухудшает состояние почек.
Постоянные головные боли могут быть вызваны недостатком жидкости в организме. Боль, вызванная дегидратацией, обычно усиливается во время движения.
Ощущение сухости во рту. Когда организму не хватает воды, слюна не вырабатывается в достаточном количестве, во рту ощущается сухость. Это может привести к нарушению кислотно-щелочного равновесия.
Воду не зря называют источником жизни и здоровья. Достаточное количество воды обеспечивает правильную работу всех систем организма: она участвует во всех химико-биологических процессах, предотвращает запоры, выводит шлаки и токсины.
А из-за недостатка воды нормальная работа некоторых систем организма может быть нарушена. Но зачастую мы не связываем некоторые симптомы с недостатком воды, однако именно на них стоит обратить внимание и увеличить количество потребляемой воды.
Слишком редкое мочеиспускание и изменение цвета мочи. Если мочеиспускание происходит только 2–3 раза в день, нужно пить больше воды. Недостаточное потребление ухудшает состояние почек.
Постоянные головные боли могут быть вызваны недостатком жидкости в организме. Боль, вызванная дегидратацией, обычно усиливается во время движения.
Ощущение сухости во рту. Когда организму не хватает воды, слюна не вырабатывается в достаточном количестве, во рту ощущается сухость. Это может привести к нарушению кислотно-щелочного равновесия.
