Шоколад – это не только вкусное, но и очень полезное лакомство, особенно для людей старше 50 лет. Конечно, если речь идет о горьком и темном шоколаде.
Почему людям зрелого возраста стоит обязательно включить шоколад в свой рацион?
Дело в том, что в шоколаде содержатся антиоксиданты полифенол и ресвератол. Они контролируют вязкость крови и помогают избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Важно учитывать, что эти вещества есть только в шоколаде с содержанием какао больше 70%.
Антиоксиданты, кроме того, замедляют старение, снижают риски развития онкологических заболеваний, воспалительных болезней и атеросклероза.
Для иммунной системы шоколад тоже полезен — человек, употребляющий умеренное количество лакомства, меньше подвержен инфекциям и быстрее справляться выздоравливает.
Благодаря содержанию магния и кофеина сладость благоприятно влияет на состояние нервной системы, укрепляет волосы, зубы, ногти и кости, что особенно важно людям старше 50 лет.
Для того, чтобы получить максимальную пользу от шоколада, его нужно медленно рассасывать.
Шоколад – это не только вкусное, но и очень полезное лакомство, особенно для людей старше 50 лет. Конечно, если речь идет о горьком и темном шоколаде.
Почему людям зрелого возраста стоит обязательно включить шоколад в свой рацион?
Дело в том, что в шоколаде содержатся антиоксиданты полифенол и ресвератол. Они контролируют вязкость крови и помогают избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Важно учитывать, что эти вещества есть только в шоколаде с содержанием какао больше 70%.
Антиоксиданты, кроме того, замедляют старение, снижают риски развития онкологических заболеваний, воспалительных болезней и атеросклероза.
Для иммунной системы шоколад тоже полезен — человек, употребляющий умеренное количество лакомства, меньше подвержен инфекциям и быстрее справляться выздоравливает.
Благодаря содержанию магния и кофеина сладость благоприятно влияет на состояние нервной системы, укрепляет волосы, зубы, ногти и кости, что особенно важно людям старше 50 лет.
Для того, чтобы получить максимальную пользу от шоколада, его нужно медленно рассасывать.
