Популярность добавок с витамином D в разы возросла после пандемии коронавируса, и вокруг этого витамина также появилось множество мифов.
Какие утверждения о витамине D не являются правдивыми, и людям стоит перестать в них верить?
1. Давать ребенку витамин D можно только в первой половине дня.
Это – миф. Витамин D можно принимать в любое время суток. Некоторые дети могут быть более возбудимыми после вечернего приема витамина D, чаще всего это связано с вкусовыми добавками.
2. Витамин D легко можно передозировать.
Это – миф. Чтобы получить токсическую дозу витамина D, нужно принимать огромные дозы, которые используются крайне редко при тяжелых патологиях под контролем специалистов.
3. Витамин D на масляной основе всасывается лучше.
Это – очередной миф. Поскольку всасывание происходит в тонком кишечнике, то и масляный, и водный раствор усваиваются полностью. В составе водных растворов витамина D есть вещество – эмульгатор, которое разбивает препарат на мелкие частицы жира, растворенные в воде. Это способствует хорошему всасыванию в кишечнике.
4. Аквадетрим – яд ,в нем присутствует бензиловый спирт .
На самом деле бензиловый спирт в нем выступает в качестве консерванта и растворителя. В добавке он присутствует в количестве 15 мг/мл, что не представляет никакой опасности для здоровья человека.
5. Лысый затылок у малыша говорит о дефиците витамина D.
Это – миф. Облысение затылка у малышей – естественный процесс, так как они лежат преимущественно на спине и трутся затылком а кроватку. Никакой связи с витамином D тут нет.
Популярность добавок с витамином D в разы возросла после пандемии коронавируса, и вокруг этого витамина также появилось множество мифов.
Какие утверждения о витамине D не являются правдивыми, и людям стоит перестать в них верить?
1. Давать ребенку витамин D можно только в первой половине дня.
Это – миф. Витамин D можно принимать в любое время суток. Некоторые дети могут быть более возбудимыми после вечернего приема витамина D, чаще всего это связано с вкусовыми добавками.
2. Витамин D легко можно передозировать.
Это – миф. Чтобы получить токсическую дозу витамина D, нужно принимать огромные дозы, которые используются крайне редко при тяжелых патологиях под контролем специалистов.
3. Витамин D на масляной основе всасывается лучше.
Это – очередной миф. Поскольку всасывание происходит в тонком кишечнике, то и масляный, и водный раствор усваиваются полностью. В составе водных растворов витамина D есть вещество – эмульгатор, которое разбивает препарат на мелкие частицы жира, растворенные в воде. Это способствует хорошему всасыванию в кишечнике.
4. Аквадетрим – яд ,в нем присутствует бензиловый спирт .
На самом деле бензиловый спирт в нем выступает в качестве консерванта и растворителя. В добавке он присутствует в количестве 15 мг/мл, что не представляет никакой опасности для здоровья человека.
5. Лысый затылок у малыша говорит о дефиците витамина D.
Это – миф. Облысение затылка у малышей – естественный процесс, так как они лежат преимущественно на спине и трутся затылком а кроватку. Никакой связи с витамином D тут нет.
