Проверенные способы ускорить выздоровление при ОРВИ, ОРЗ и осенних простудах

Осень – период нестабильной погоды, и наш организм в это время сильнее подвержен воздействию инфекций. Поэтому осенью наблюдается всплеск простуды, ОРЗ, ОРВИ и других заболеваний, которые даже носят название сезонных.

Можно ли помочь организму справиться с недугом?

Да, и, как ни удивительно, сделать это можно без помощи противовирусных препаратов.

Не заставляйте себя есть, если не хотите
Ваше тело и так ослаблено, и ему нужна энергия не на переваривание, а на борьбу с болезнью. Но морить голодом себя не нужно: выбирайте легкую пищу и, желательно, первое, например, куриный бульон.

Теплое питье – ваш лучший друг.
Постарайтесь пить часто и понемногу. Это поможет снизить концентрацию токсинов, вызванных болезнью, и улучшить самочувствие.

Не забывайте о свежем воздухе.
Регулярно проветривайте комнату, лучше в ваше отсутствие. Это обогатит воздух кислородом и поможет уменьшить количество вирусов в помещении.