Именно эти продукты провоцируют появление прыщей

Высыпания на лице – проблема, с которой сталкиваются не только подростки. И во взрослом возрасте многие люди страдают от прыщей, что в значительной степени снижает самооценку и уверенность в себе.

Конечно, причин появления прыщей может быть много – от наследственности до гормональных нарушений. Но зачастую высыпания на лице спровоцированы нашим неправильным рационом.

Нутрициологи перечислили напитки и продукты, чрезмерное потребление которых и вызывает появление прыщей.

Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он – одна из главных причин прыщиков.

Очень часто прыщи появляются от молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез.

Сладкое и мучное
Данные продукты вообще противопоказаны нашей коже. Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья вызывают появление прыщей. При увеличении сахара в составе крови происходит выброс инсулина. Организм это воспринимает как наличие воспалительных очагов. На любое воспаление незамедлительно реагирует кожа.

Фастфуд
Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи.