Иногда мы не можем справиться со стрессовой ситуацией с помощью дыхательной гимнастики или аутотренинга, и вынуждены прибегать к успокоительным средствам. Часто наш выбор падает на растительные препараты, а именно – настойки валерианы или пустырника.
Но что из них более эффективно? Отвечает фармацевт Елена Соколовская.
«Выбор между пустырником и валерьянкой зависит от конкретного случая и основной причины стрессового состояния», – говорит Елена.
Если проблема связана с беспокойством и тревожностью, то рекомендуется использовать валерьянку, так как она эффективно борется с нервными расстройствами.
Если же стрессовые состояния связаны с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, то лучшим выбором будет пустырник.
Эффект после принятия настоек раскрывается постепенно через 7-10 дней, поэтому не рекомендуется их использовать при экстренной необходимости снять нервное перенапряжение.
Иногда мы не можем справиться со стрессовой ситуацией с помощью дыхательной гимнастики или аутотренинга, и вынуждены прибегать к успокоительным средствам. Часто наш выбор падает на растительные препараты, а именно – настойки валерианы или пустырника.
Но что из них более эффективно? Отвечает фармацевт Елена Соколовская.
«Выбор между пустырником и валерьянкой зависит от конкретного случая и основной причины стрессового состояния», – говорит Елена.
Если проблема связана с беспокойством и тревожностью, то рекомендуется использовать валерьянку, так как она эффективно борется с нервными расстройствами.
Если же стрессовые состояния связаны с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, то лучшим выбором будет пустырник.
Эффект после принятия настоек раскрывается постепенно через 7-10 дней, поэтому не рекомендуется их использовать при экстренной необходимости снять нервное перенапряжение.
