Если вы замечаете, что вам зябко даже в теплой квартире, и вы стремитесь посильнее укутаться и постоянно пьете горячий чай или кофе – нужно разбираться в причинах такого состояния.
Ведь это может быть симптомом заболеваний или дефицита жизненно важных веществ.
1. Синдром сауны
Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно, усиливается теплоотдача - тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.
2. Дефицит витаминов
Недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду. Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, и «батареи» потихоньку остывают.
3. Лишний вес
Принято считать, что полным людям всегда жарко – ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков». Жировые отложения – не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме – неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.
4. Щитовидка
За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и за обогрев, отвечает щитовидная железа. Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий. На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.
5. Капилляры
Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов – в конечности. Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, испытывает стресс или мало двигается.
6. Нехватка «топлива»
Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» – при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию. Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.
7. Диабет
Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость – не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.
8. Гипотония
Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови.
Если вы замечаете, что вам зябко даже в теплой квартире, и вы стремитесь посильнее укутаться и постоянно пьете горячий чай или кофе – нужно разбираться в причинах такого состояния.
Ведь это может быть симптомом заболеваний или дефицита жизненно важных веществ.
1. Синдром сауны
Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно, усиливается теплоотдача - тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.
2. Дефицит витаминов
Недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду. Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, и «батареи» потихоньку остывают.
3. Лишний вес
Принято считать, что полным людям всегда жарко – ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже полно «мерзляков». Жировые отложения – не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме – неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.
4. Щитовидка
За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и за обогрев, отвечает щитовидная железа. Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий. На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.
5. Капилляры
Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов – в конечности. Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, испытывает стресс или мало двигается.
6. Нехватка «топлива»
Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» – при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию. Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.
7. Диабет
Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость – не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.
8. Гипотония
Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови.
