За питанием важно следить в любом возрасте, ведь от него напрямую зависит состояние нашего здоровья. Так, у людей более старшего возраста должно быть особое меню, которое обеспечит их необходимым набором нутриентов, витаминов и микроэлементов, нужных для поддержания организма и предотвращения различных заболеваний.
Один из самых полезных продуктов для пожилых людей – перепелиные яйца.
Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что там достаточно большое количество витаминов группы B, в том числе B12. Он часто бывает в дефиците, и возникает анемия.
Перепелиные яйца – хороший источник легкоусвояемого белка и витамина D, поэтому этот продукт так полезен для пожилых людей, у которых часто есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А витамин D не дает вымывать кальций из организма.
Но яйца не только укрепляют кости, но и поддерживают работу щитовидной железы благодаря селену.
За питанием важно следить в любом возрасте, ведь от него напрямую зависит состояние нашего здоровья. Так, у людей более старшего возраста должно быть особое меню, которое обеспечит их необходимым набором нутриентов, витаминов и микроэлементов, нужных для поддержания организма и предотвращения различных заболеваний.
Один из самых полезных продуктов для пожилых людей – перепелиные яйца.
Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что там достаточно большое количество витаминов группы B, в том числе B12. Он часто бывает в дефиците, и возникает анемия.
Перепелиные яйца – хороший источник легкоусвояемого белка и витамина D, поэтому этот продукт так полезен для пожилых людей, у которых часто есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А витамин D не дает вымывать кальций из организма.
Но яйца не только укрепляют кости, но и поддерживают работу щитовидной железы благодаря селену.
