С наступлением осени мы все чаще начинаем чувствовать себя «не в ресурсе». Причин может быть много: сокращение светового дня, дефицит витаминов, снижение температуры и другие.
Для их выявления и устранения необходимо сдать необходимые анализы и обратиться к специалисту.
А если силы нужно где-то взять «здесь и сейчас», приготовьтеполезный и вкусный энергетический напиток. Он вернет вам силы, наполнит энергией и согреет.
Вам понадобятся:
— молоко – 1 л;
— бананы – 2 шт;
— корица в палочках – 1 шт;
— мускатный орех – по вкусу;
— какао или шоколад.
Как приготовить?
1. Подогрейте в кастрюле молоко, положите в него палочку корицы и натертый мускатный орех.
2. Банан хорошенько разомните вилкой до однородного пюре.
3. Когда молоко нагреется примерно до 60 градусов, введите в него банановое пюре, постоянно помешивая напиток.
4. На медленном огне доведите напиток до кипения, но не кипятите.
5. Извлеките палочку корицы, она больше не нужна.
6. Разлейте по бокалам и посыпьте сверху щепоткой какао или шоколадными крошками.