Жировой гепатоз не страшен: как усилить работу печени и сделать для нее правильный завтрак

Правильное здоровое питание важно для стабильной работы нашего организма и, в частности, печени. Этот орган выполняет ряд функций – обезвреживание вредных токсинов и расщепление их до безопасных соединений, синтез желчи, регуляция метаболизма. И, если имеются погрешности в рационе, работа печени будет нарушена, что повлечет за собой сбои во всем организме.

Поэтому важно не увлекаться жирной, жареной пищей, сладостями. А лучше всего исключить их из рациона. Вы сразу заметите улучшения.

Еще улучшить работу печени помогает «правильная» еда, особенно если употреблять ее на завтрак. Она активизирует работу печени.

Оптимальным вариантом для завтрака будет небольшой прием пищи, богатой калием (что также способствует мягкому мочегонному действию), с добавлением одной чайной ложки растительного масла. Это поможет улучшить выведение желчи и обеспечит благоприятные условия для работы вашей печени.

К примеру, вместо утреннего приема пищи можно включить в свой рацион запеченную тыкву или яблоко, приправленные льняным или тыквенным маслом.