Стакан воды натощак после пробуждения – весьма распространенная практика у людей, следящих за своим здоровьем. И это действительно оказывает на организм положительное воздействие: чистая вода способствует запуску организма, а также очищению от накопившейся за ночь слизи. Заранее запустив пищеварительную систему, можно рассчитывать на максимальную пользу от завтрака.
Однако такая привычка полезна далеко не всем.
Если вы, глядя утром в зеркало, замечаете темные круги под глазами, это может быть сигналом того, что ваш организм испытывал недостаток жидкости во время сна, кровь стала более вязкой, и вода стала неотложной необходимостью. Тогда стакан воды будет только на пользу.
Но если у вас опухли веки или лицо отечное, ситуация может быть прямо противоположной. Это может указывать на то, что ваши почки не справляются с нормальным выведением жидкости из организма, что, в свою очередь, может давать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышая риск возникновения сердечной недостаточности в будущем.
В таких случаях пить чистую воду может быть уже опасным, так как пойдет нагрузка на сердечную мышцу. Нужен другой подход: мягко помочь своим почкам вывести лишнюю жидкость из организма. Желательно употреблять жидкость с мягким мочегонным эффектом, например, компот из сухофруктов или яблочно-морковный сок.
Стакан воды натощак после пробуждения – весьма распространенная практика у людей, следящих за своим здоровьем. И это действительно оказывает на организм положительное воздействие: чистая вода способствует запуску организма, а также очищению от накопившейся за ночь слизи. Заранее запустив пищеварительную систему, можно рассчитывать на максимальную пользу от завтрака.
Однако такая привычка полезна далеко не всем.
Если вы, глядя утром в зеркало, замечаете темные круги под глазами, это может быть сигналом того, что ваш организм испытывал недостаток жидкости во время сна, кровь стала более вязкой, и вода стала неотложной необходимостью. Тогда стакан воды будет только на пользу.
Но если у вас опухли веки или лицо отечное, ситуация может быть прямо противоположной. Это может указывать на то, что ваши почки не справляются с нормальным выведением жидкости из организма, что, в свою очередь, может давать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышая риск возникновения сердечной недостаточности в будущем.
В таких случаях пить чистую воду может быть уже опасным, так как пойдет нагрузка на сердечную мышцу. Нужен другой подход: мягко помочь своим почкам вывести лишнюю жидкость из организма. Желательно употреблять жидкость с мягким мочегонным эффектом, например, компот из сухофруктов или яблочно-морковный сок.
