Все мы знаем с детства, что есть много сладостей вредно. Это чревато разными проблемами со здоровьем – от кариеса до заболеваний печени.
Однако многие родители не задумываются об этом и не контролируют количество сладкого, которое употребляют их дети. А между тем, кроме десерта, съеденного после обеда дома, ребенок может полакомиться конфетами или сладкой газировкой, купленной на карманные деньги. И таким образом общее количество сахара будет довольно велико, что может привести к последствиям.
Психологи и диетологи говорят, что накладывать табу на сладкое, возводить его в культ «награды за успехи» или вешать на него клеймо «вредный продукт» нельзя. Это может стать причиной расстройства пищевого поведения. Но важно знать, в каком возрасте и какое количество сладостей допустимо.
Зависит оно от того, сколько сахара присутствует в их составе. К примеру, детям младше трех лет вовсе не рекомендуется давать рафинированный сахар и сладости.
Согласно данным Роспотребнадзора, допустимое количество сахара для детей от трех до 10 лет – максимум 12 г или до трех чайных ложек в сутки. Детям старше 10 лет и взрослым допустимо употреблять до 25 г сахара в сутки или не более шести чайных ложек.
Все мы знаем с детства, что есть много сладостей вредно. Это чревато разными проблемами со здоровьем – от кариеса до заболеваний печени.
Однако многие родители не задумываются об этом и не контролируют количество сладкого, которое употребляют их дети. А между тем, кроме десерта, съеденного после обеда дома, ребенок может полакомиться конфетами или сладкой газировкой, купленной на карманные деньги. И таким образом общее количество сахара будет довольно велико, что может привести к последствиям.
Психологи и диетологи говорят, что накладывать табу на сладкое, возводить его в культ «награды за успехи» или вешать на него клеймо «вредный продукт» нельзя. Это может стать причиной расстройства пищевого поведения. Но важно знать, в каком возрасте и какое количество сладостей допустимо.
Зависит оно от того, сколько сахара присутствует в их составе. К примеру, детям младше трех лет вовсе не рекомендуется давать рафинированный сахар и сладости.
Согласно данным Роспотребнадзора, допустимое количество сахара для детей от трех до 10 лет – максимум 12 г или до трех чайных ложек в сутки. Детям старше 10 лет и взрослым допустимо употреблять до 25 г сахара в сутки или не более шести чайных ложек.
