Все знают, что вода и питьевой режим крайне важны для нашего организма. Но мало кто этот режим соблюдает, а между тем такая простая процедура, как «внутренний душ» – а именно стакан теплой воды натощак утром – способен предотвратить некоторые заболевания, запустить метаболизм и помочь сохранить красоту и молодость.
Даже при если пищеварительная система функционирует без сбоев, в ней остается непереваренная пища, и во сне организм продолжает работать, происходят процессы брожения и так далее. Особенно это актуально для тех, кто поздно ужинает.
Кроме того, во время сна наше тело неизбежно теряет воду из-за пота, дыхания и прочих процессов в теле. Восполнение водного баланса с утра просто необходимо организму.
Главное – соблюдать два важных условия питья воды по утрам.
Первое: температура воды
Она должна иметь температуру тела или быть немного теплее (на пару градусов). Холодную воду пить не стоит.
Второе: как пить воду
Пить воду нужно только маленькими глотками и только сидя. Считается, что пить стоя или, тем белее, на ходу нельзя.
В положении сидя нервная система и мышцы расслабляются, что позволяет организму эффективно поглощать и переваривать питательные вещества.
Количество воды должно быть умеренным. Одного стакана вполне достаточно.
Вода, выпитая натощак утром, стимулирует процесс выработки желудочных ферментов, разбавляет желудочный сок, а также снижает уровень кислотности и нормализует процесс пищеварения.
Все знают, что вода и питьевой режим крайне важны для нашего организма. Но мало кто этот режим соблюдает, а между тем такая простая процедура, как «внутренний душ» – а именно стакан теплой воды натощак утром – способен предотвратить некоторые заболевания, запустить метаболизм и помочь сохранить красоту и молодость.
Даже при если пищеварительная система функционирует без сбоев, в ней остается непереваренная пища, и во сне организм продолжает работать, происходят процессы брожения и так далее. Особенно это актуально для тех, кто поздно ужинает.
Кроме того, во время сна наше тело неизбежно теряет воду из-за пота, дыхания и прочих процессов в теле. Восполнение водного баланса с утра просто необходимо организму.
Главное – соблюдать два важных условия питья воды по утрам.
Первое: температура воды
Она должна иметь температуру тела или быть немного теплее (на пару градусов). Холодную воду пить не стоит.
Второе: как пить воду
Пить воду нужно только маленькими глотками и только сидя. Считается, что пить стоя или, тем белее, на ходу нельзя.
В положении сидя нервная система и мышцы расслабляются, что позволяет организму эффективно поглощать и переваривать питательные вещества.
Количество воды должно быть умеренным. Одного стакана вполне достаточно.
Вода, выпитая натощак утром, стимулирует процесс выработки желудочных ферментов, разбавляет желудочный сок, а также снижает уровень кислотности и нормализует процесс пищеварения.
