Кофе – вкусный бодрящий и очень популярный напиток. Многие люди привыкли начинать свой день с чашечки кофе – будь то сваренный дома или купленный в кофейне по пути на работу.
Однако многие эксперты сходятся во мнении, что утро – не лучшее время для употребления этого напитка.
Если человек регулярно пьет кофе с утра, то по факту он «берет кредит» бодрости у собственного организма и мозга.
Подобная тактика истощает эндокринную и нервную системы. К тому же разбитое состояние по утрам, справиться с которым помогает только крепкий кофе, не норма: оно может говорить о нарушенном режиме сна или проблемах со здоровьем, с которыми надо разбираться.
Выпивайте первую чашечку кофе не утром, а во второй половине дня — примерно в 15-16 часов. К этому времени утренняя бодрость закончится и может появиться небольшая сонливость. Вот тогда кофе подарит еще несколько часов работоспособности.
И главное, не пить его литрами, иначе не будет бодрящего эффекта.
Кофе – вкусный бодрящий и очень популярный напиток. Многие люди привыкли начинать свой день с чашечки кофе – будь то сваренный дома или купленный в кофейне по пути на работу.
Однако многие эксперты сходятся во мнении, что утро – не лучшее время для употребления этого напитка.
Если человек регулярно пьет кофе с утра, то по факту он «берет кредит» бодрости у собственного организма и мозга.
Подобная тактика истощает эндокринную и нервную системы. К тому же разбитое состояние по утрам, справиться с которым помогает только крепкий кофе, не норма: оно может говорить о нарушенном режиме сна или проблемах со здоровьем, с которыми надо разбираться.
Выпивайте первую чашечку кофе не утром, а во второй половине дня — примерно в 15-16 часов. К этому времени утренняя бодрость закончится и может появиться небольшая сонливость. Вот тогда кофе подарит еще несколько часов работоспособности.
И главное, не пить его литрами, иначе не будет бодрящего эффекта.
