Различные полуфабрикаты часто выручают хозяек, когда не хватает времени приготовить обед или ужин. В частности, пельмени – один из самых популярных полуфабрикатов, которые любят и взрослые и дети.
Но полезны ли они, и порция какого размера не повредит здоровью и фигуре? Пельмени являются калорийным блюдом, поэтому к их количеству в тарелке нужно подходить аккуратно. А продукту из магазина лучше предпочитать домашние, либо выбирать более качественный продукт с мясом не ниже категории Б.
Врачи-диетологи утверждают, что без вреда для фигуры можно съесть где-то примерно 10–15 пельменей в зависимости от их размера. У них достаточно высокая калорийность за счет муки и мяса, в этой порции будет 300–380 килокалорий.
Кроме того, многие любят есть пельмени с соусами, например, кетчупом, майонезом или сметаной, и в таком случае калорийность повышается до примерно 500 ккал. Вот поэтому стоит быть особо аккуратным с соусом.
Различные полуфабрикаты часто выручают хозяек, когда не хватает времени приготовить обед или ужин. В частности, пельмени – один из самых популярных полуфабрикатов, которые любят и взрослые и дети.
Но полезны ли они, и порция какого размера не повредит здоровью и фигуре? Пельмени являются калорийным блюдом, поэтому к их количеству в тарелке нужно подходить аккуратно. А продукту из магазина лучше предпочитать домашние, либо выбирать более качественный продукт с мясом не ниже категории Б.
Врачи-диетологи утверждают, что без вреда для фигуры можно съесть где-то примерно 10–15 пельменей в зависимости от их размера. У них достаточно высокая калорийность за счет муки и мяса, в этой порции будет 300–380 килокалорий.
Кроме того, многие любят есть пельмени с соусами, например, кетчупом, майонезом или сметаной, и в таком случае калорийность повышается до примерно 500 ккал. Вот поэтому стоит быть особо аккуратным с соусом.
