Кто сталкивался с различными нарушениями в работе кишечника, знает, как эти проблемы влияют на качество жизни. Запоры, вздутия, тяжесть – все это негативно сказывается на работоспособности, настроении и общем самочувствии.
Самый лучший способ наладить работу кишечника, если нет никаких патологий – скорректировать рацион, включив в него продукты, содержащие клетчатку, и больше двигаться – физическая активность способствует улучшению перистальтики.
Помимо этого, можно помочь кишечнику «разогнаться», используя домашние рецепты.
1. Напиток из корня имбиря, лимонного и яблочного сока
Корень имбиря стимулирует обмен веществ, избавляет от метеоризма и запоров. Этот продукт полезен для многих органов и систем.
Лимоны в сочетании с теплой водой дают потрясающий эффект – уменьшают вздутие живота, избавляют от изжоги и повышенной кислотности.
Яблоки – источник незаменимой клетчатки, которая жизненно необходима для хорошего пищеварения.
Рецепт напитка
-яблочный сок с мякотью – 1/2стакана;
-свежевыжатый лимонный сок – 2 столовых ложки;
-имбирный сок – 1 чайная ложка;
-фильтрованная теплая вода – 1/2стакана.
Все ингредиенты соедините в глубоком кувшине или банке и хорошо перемешайте. Употребляйте по одному стакану натощак каждое утро.
2. Кипяченая вода
Она помогает улучшить работу пищеварительной системы. Именно такая вода быстрее всего переваривается организмом. Очищение кипяченой водой помогает избавиться от артроза, артрита, атеросклероза, хронических запоров. С помощью кипяченной воды можно нормализовать вес, мягко и постепенно вывести камни и песок из почек, желчного пузыря и печени, улучшить состояние кожи.
Кто сталкивался с различными нарушениями в работе кишечника, знает, как эти проблемы влияют на качество жизни. Запоры, вздутия, тяжесть – все это негативно сказывается на работоспособности, настроении и общем самочувствии.
Самый лучший способ наладить работу кишечника, если нет никаких патологий – скорректировать рацион, включив в него продукты, содержащие клетчатку, и больше двигаться – физическая активность способствует улучшению перистальтики.
Помимо этого, можно помочь кишечнику «разогнаться», используя домашние рецепты.
1. Напиток из корня имбиря, лимонного и яблочного сока
Корень имбиря стимулирует обмен веществ, избавляет от метеоризма и запоров. Этот продукт полезен для многих органов и систем.
Лимоны в сочетании с теплой водой дают потрясающий эффект – уменьшают вздутие живота, избавляют от изжоги и повышенной кислотности.
Яблоки – источник незаменимой клетчатки, которая жизненно необходима для хорошего пищеварения.
Рецепт напитка
-яблочный сок с мякотью – 1/2стакана;
-свежевыжатый лимонный сок – 2 столовых ложки;
-имбирный сок – 1 чайная ложка;
-фильтрованная теплая вода – 1/2стакана.
Все ингредиенты соедините в глубоком кувшине или банке и хорошо перемешайте. Употребляйте по одному стакану натощак каждое утро.
2. Кипяченая вода
Она помогает улучшить работу пищеварительной системы. Именно такая вода быстрее всего переваривается организмом. Очищение кипяченой водой помогает избавиться от артроза, артрита, атеросклероза, хронических запоров. С помощью кипяченной воды можно нормализовать вес, мягко и постепенно вывести камни и песок из почек, желчного пузыря и печени, улучшить состояние кожи.
