Существует ряд незаменимых компонентов в нашем организме, запасы которых нужно пополнять. Их дефицит крайне негативно сказывается на состоянии здоровья. Одним из самых важных элементов является коллаген.
Белок коллаген является строительным материалом для многих тканей и органов, в частности для костно-мышечного аппарата, зубов и кожи.
Запасы коллагена можно восполнить не только принимая различные бады, но и просто включив в рацион ряд продуктов.
Например, нельзя недооценивать бананы. Микроэлемент кремний в составе бананов необходим для крепких ногтей и густых блестящих волос. Он принимает участие в синтезе коллагена.
Сардины не только предоставляют организму магний, кальций и витамин D, но и способствует укреплению коллагеновых волокон в коже, делая ее упругой и эластичной.
Нут – источник двух питательных веществ, которые повышают выработку коллагена: пролина и цинка. Пролин поддерживает стабильность коллагена, в то время как цинк замедляет его распад.
Существует ряд незаменимых компонентов в нашем организме, запасы которых нужно пополнять. Их дефицит крайне негативно сказывается на состоянии здоровья. Одним из самых важных элементов является коллаген.
Белок коллаген является строительным материалом для многих тканей и органов, в частности для костно-мышечного аппарата, зубов и кожи.
Запасы коллагена можно восполнить не только принимая различные бады, но и просто включив в рацион ряд продуктов.
Например, нельзя недооценивать бананы. Микроэлемент кремний в составе бананов необходим для крепких ногтей и густых блестящих волос. Он принимает участие в синтезе коллагена.
Сардины не только предоставляют организму магний, кальций и витамин D, но и способствует укреплению коллагеновых волокон в коже, делая ее упругой и эластичной.
Нут – источник двух питательных веществ, которые повышают выработку коллагена: пролина и цинка. Пролин поддерживает стабильность коллагена, в то время как цинк замедляет его распад.
