Все наслышаны о вреде холестерина. Холестерин – это вещество, которое на самом деле жизненно необходимо нашему организму для создания клеток, выработки гормонов и улучшения обмена веществ. Однако, когда в крови слишком много холестерина, он может накапливаться внутри артерий, вызывая их сужение и затрудняя кровоток.
Такое состояние сосудов чревато развитием атеросклероза, который может привести к таким сердечно-сосудистым заболеваниям, как инфаркт и инсульт.
Факторы риска высокого холестерина включают:
- избыточный вес или ожирение;
- диета с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина (содержится в красном мясе, жирных молочных продуктах и обработанных пищевых продуктах);
- курение;
- семейный анамнез высокого холестерина;
- возраст, поскольку ваш риск увеличивается после 45 лет, если вы мужчина, и после 55 лет, если вы женщина.
Для снижения уровня холестерина в крови, прежде всего, нужно пересмотреть рацион питания. Медикаментозная терапия назначается специалистом после сдачи всех необходимых анализов.
Также снизить уровень холестерина и поддерживать его в пределах нормы помогут рецепты народной медицины.
Снижение уровня холестерина при пoмощи фасоли. Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться pезультата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замoчить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.
Льняное семя. Льняное семя можно приобрести в аптеке, и добавлять в блюда, которые употребляете в пищу, для удобства, его можно измельчить на кофемолке в порошок.
Снижение холестерина при помощи гречневой муки. Взять 3 столовых ложки гречневой муки, размешать их в стакане воды, и содержимое стакана влить в 1 литр кипящей воды, и варить 10 минут. Пpинимать по 100 мл два раз в день.
Цветки липы. Сухие цветы липы измельчите в кофемолке в порошок, и принимайте 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Все наслышаны о вреде холестерина. Холестерин – это вещество, которое на самом деле жизненно необходимо нашему организму для создания клеток, выработки гормонов и улучшения обмена веществ. Однако, когда в крови слишком много холестерина, он может накапливаться внутри артерий, вызывая их сужение и затрудняя кровоток.
Такое состояние сосудов чревато развитием атеросклероза, который может привести к таким сердечно-сосудистым заболеваниям, как инфаркт и инсульт.
Факторы риска высокого холестерина включают:
- избыточный вес или ожирение;
- диета с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина (содержится в красном мясе, жирных молочных продуктах и обработанных пищевых продуктах);
- курение;
- семейный анамнез высокого холестерина;
- возраст, поскольку ваш риск увеличивается после 45 лет, если вы мужчина, и после 55 лет, если вы женщина.
Для снижения уровня холестерина в крови, прежде всего, нужно пересмотреть рацион питания. Медикаментозная терапия назначается специалистом после сдачи всех необходимых анализов.
Также снизить уровень холестерина и поддерживать его в пределах нормы помогут рецепты народной медицины.
Снижение уровня холестерина при пoмощи фасоли. Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться pезультата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замoчить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.
Льняное семя. Льняное семя можно приобрести в аптеке, и добавлять в блюда, которые употребляете в пищу, для удобства, его можно измельчить на кофемолке в порошок.
Снижение холестерина при помощи гречневой муки. Взять 3 столовых ложки гречневой муки, размешать их в стакане воды, и содержимое стакана влить в 1 литр кипящей воды, и варить 10 минут. Пpинимать по 100 мл два раз в день.
Цветки липы. Сухие цветы липы измельчите в кофемолке в порошок, и принимайте 3 раза в день по 1 чайной ложке.
