Травы для поддержки желудочно-кишечного тракта — это лекарственные растения, которые позитивно воздействуют на какую-то определенную область. Например, стимулируют желчеотток или ускоряют восстановление клеток кишечника. У некоторых трав комбинированное действие.
Какие травы мы можем использовать для помощи ЖКТ?
Крапива
Из крапивы наши предки готовили суп, чай, настои для полоскания волос, сушили ее и использовали в приготовлении пищи. А еще из крапивы ткали дешевую холстину, делали бумагу и использовали ее как зеленый краситель!
У этого растения богатый состав: витамины А, В, С, К, каротин, хлорофилл, калий, кальций, магний, железо. Поэтому ее можно добавлять в пищу.
Какой эффект от крапивы? Она нормализует кислотность желудка, заживляет ранки на слизистых органов пищеварения, повышает свертываемость крови. Ее используют для остановки кровотечений. Эта трава входит в состав микстуры Траскова от астмы и желчегонного препарата Аллохол.
Будьте осторожны при заболеваниях, связанных со свертываемостью крови, заболеваниях вен, полипах, кистах, опухолях.
Артишок
Хотя артишок часто считают овощем, это не совсем так. Артишок — это ближайший родственник чертополоха, растение из семейства Астровых. Что в составе? Витамины А, В, С, Е, К, магний, фосфор, калий, магний и железо, антиоксиданты, много клетчатки.
Какой эффект от артишока? Он стимулирует желчеотток, очищает печень, улучшает переваривание жиров, снижает холестерин. Клетчатка из артишока работает как пребиотик.
Употребляют в свежем и готовом виде, а также в виде экстракта листьев.
Будьте осторожны при камнях в желчном и обструкции желчевыводящих путей.
Щавель
Щавéль, как и крапиву, легко достать в наших широтах. Его можно купить на рынке или самому выращивать на грядке/в горшке на подоконнике.
Свежие листья щавеля — источник витамина С, Р и кверцетина.
Какой эффект от щавеля? Поднимает гемоглобин, стимулирует выработку желудочного сока, желчи, ферментов поджелудочной железы, нормализует стул.
Как его употребляют? Едят свежим, добавляют в салаты, компоты, супы, делают настои из листьев и отвары из корней.
Будьте осторожны при гастрите, заболеваниях почек, подагре и остеоартрозе.
Травы для поддержки желудочно-кишечного тракта — это лекарственные растения, которые позитивно воздействуют на какую-то определенную область. Например, стимулируют желчеотток или ускоряют восстановление клеток кишечника. У некоторых трав комбинированное действие.
Какие травы мы можем использовать для помощи ЖКТ?
Крапива
Из крапивы наши предки готовили суп, чай, настои для полоскания волос, сушили ее и использовали в приготовлении пищи. А еще из крапивы ткали дешевую холстину, делали бумагу и использовали ее как зеленый краситель!
У этого растения богатый состав: витамины А, В, С, К, каротин, хлорофилл, калий, кальций, магний, железо. Поэтому ее можно добавлять в пищу.
Какой эффект от крапивы? Она нормализует кислотность желудка, заживляет ранки на слизистых органов пищеварения, повышает свертываемость крови. Ее используют для остановки кровотечений. Эта трава входит в состав микстуры Траскова от астмы и желчегонного препарата Аллохол.
Будьте осторожны при заболеваниях, связанных со свертываемостью крови, заболеваниях вен, полипах, кистах, опухолях.
Артишок
Хотя артишок часто считают овощем, это не совсем так. Артишок — это ближайший родственник чертополоха, растение из семейства Астровых. Что в составе? Витамины А, В, С, Е, К, магний, фосфор, калий, магний и железо, антиоксиданты, много клетчатки.
Какой эффект от артишока? Он стимулирует желчеотток, очищает печень, улучшает переваривание жиров, снижает холестерин. Клетчатка из артишока работает как пребиотик.
Употребляют в свежем и готовом виде, а также в виде экстракта листьев.
Будьте осторожны при камнях в желчном и обструкции желчевыводящих путей.
Щавель
Щавéль, как и крапиву, легко достать в наших широтах. Его можно купить на рынке или самому выращивать на грядке/в горшке на подоконнике.
Свежие листья щавеля — источник витамина С, Р и кверцетина.
Какой эффект от щавеля? Поднимает гемоглобин, стимулирует выработку желудочного сока, желчи, ферментов поджелудочной железы, нормализует стул.
Как его употребляют? Едят свежим, добавляют в салаты, компоты, супы, делают настои из листьев и отвары из корней.
Будьте осторожны при гастрите, заболеваниях почек, подагре и остеоартрозе.
