Эти 5 ночных симптомов сигнализируют о высоком риске инсульта

Ученые Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде провели исследование, согласно результатам которого риск инсульта повышается на 51% у людей, которые страдают нарушениями сна.

Данные показывают, что если у вас есть пять и больше симптомов бессонницы, то риск инсульта повышается на 51% по сравнению с теми, у кого нет проблем со сном. Исследователи учитывали и другие факторы риска инсульта.

Признаки, которые увеличивают риск инсульта:
- проблемы с засыпанием;
- слишком раннее пробуждение и невозможность уснуть;
- частое пробуждение среди ночи;
- утром ощущение усталости;
- дневная сонливость.

Плохое качество сна приводит к нарушению обмена веществ, повышенному давлению и воспалительным процессам в организме. Все перечисленные факторы могут быть причинами инсульта.

Эксперты отмечают, что исследования показали связь бессонница с рядом других серьезных патологий, например, диабетом, деменцией и другими.

Снизить риски поможет полноценный ночной сон не менее 7 часов, правильное питание и регулярная физическая активность, отмечают врачи.