Наступило долгожданное лето, наконец-то можно снять тяжелую однообразную обувь и переобуться в любимые балетки, кеды, туфли и кроссовки. Но какой бы красивой ни была обувь, некоторые ее виды могут навредить здоровью.
Глеб Зверев, врач травматолог-ортопед объяснил, какую обувь лучше не носить летом во избежание проблем с ногами.
Кеды на плоской подошве
Это один из самых популярных видов летней обуви. Кеды носят все – парни, девушки, подростки и люди в возрасте, и это неудивительно: они удобные и стильные. Но дело в том, что в обуви с плоской подошвой стопа находится в неправильном положении. Она не имеет поддержки в центральном своде, и от этого начинает развиваться плоскостопие.
Также при ношении обуви на плоской подошве стопа перестает выполнять свою основную функцию: амортизацию. При нарушении амортизации увеличивается нагрузка на все суставы и на позвоночник.
Чтобы свести к минимуму эти недостатки, можно прибегнуть к использованию ортопедических стелек. Можно носить готовые стельки или сделать индивидуальные на заказ. Чтобы понять, какие стельки необходимы вам, нужно обратиться к врачу.
Балетки
Многие девушки любят носить балетки, которые сочетаются с летними платьями. Однако недостатки этой обуви аналогичны кедам: у балеток плоская подошва, из-за этого стопа плохо амортизируется, и на нее оказывается дополнительная осевая нагрузка. От этого происходит еще больше перегрузочных изменений, и суставы начнут беспокоить в скором времени.
Но в отличии от кедов, ортопедическую стельку вставить в балетки не представляется возможным. Поэтому решение одно: не носить такую обувь.
Обувь на высоком каблуке
В отдельную категорию стоит выделить высокие каблуки. При их ношении не только повышается нагрузка на суставы, но и деформируется и разрушается передний отдел стопы. Большой палец испытывает колоссальные нагрузки, и его суставы начинают разрушаться. Это может привести к негативным последствиям вплоть до оперативного вмешательства.
Какую обувь носить летом, чтобы опорно-двигательный аппарат оставался здоровым?
Глеб Зверев говорит, что самым подходящим вариантом будут туфли и обувь с небольшим каблуком — до 4 сантиметров. Передняя часть не должна быть сильно узкой или слишком широкой. В такой обуви нагрузка на стопу распределяется относительно равномерно.
Наступило долгожданное лето, наконец-то можно снять тяжелую однообразную обувь и переобуться в любимые балетки, кеды, туфли и кроссовки. Но какой бы красивой ни была обувь, некоторые ее виды могут навредить здоровью.
Глеб Зверев, врач травматолог-ортопед объяснил, какую обувь лучше не носить летом во избежание проблем с ногами.
Кеды на плоской подошве
Это один из самых популярных видов летней обуви. Кеды носят все – парни, девушки, подростки и люди в возрасте, и это неудивительно: они удобные и стильные. Но дело в том, что в обуви с плоской подошвой стопа находится в неправильном положении. Она не имеет поддержки в центральном своде, и от этого начинает развиваться плоскостопие.
Также при ношении обуви на плоской подошве стопа перестает выполнять свою основную функцию: амортизацию. При нарушении амортизации увеличивается нагрузка на все суставы и на позвоночник.
Чтобы свести к минимуму эти недостатки, можно прибегнуть к использованию ортопедических стелек. Можно носить готовые стельки или сделать индивидуальные на заказ. Чтобы понять, какие стельки необходимы вам, нужно обратиться к врачу.
Балетки
Многие девушки любят носить балетки, которые сочетаются с летними платьями. Однако недостатки этой обуви аналогичны кедам: у балеток плоская подошва, из-за этого стопа плохо амортизируется, и на нее оказывается дополнительная осевая нагрузка. От этого происходит еще больше перегрузочных изменений, и суставы начнут беспокоить в скором времени.
Но в отличии от кедов, ортопедическую стельку вставить в балетки не представляется возможным. Поэтому решение одно: не носить такую обувь.
Обувь на высоком каблуке
В отдельную категорию стоит выделить высокие каблуки. При их ношении не только повышается нагрузка на суставы, но и деформируется и разрушается передний отдел стопы. Большой палец испытывает колоссальные нагрузки, и его суставы начинают разрушаться. Это может привести к негативным последствиям вплоть до оперативного вмешательства.
Какую обувь носить летом, чтобы опорно-двигательный аппарат оставался здоровым?
Глеб Зверев говорит, что самым подходящим вариантом будут туфли и обувь с небольшим каблуком — до 4 сантиметров. Передняя часть не должна быть сильно узкой или слишком широкой. В такой обуви нагрузка на стопу распределяется относительно равномерно.
