Лента новостей

Все новости

Популярное

Что происходит с вашим организмом при недосыпе

    Фото: https://ru.freepik.com/

Что происходит с вашим организмом при недосыпе

Полноценный крепкий сон – одна из важнейших составляющих здоровья. Недосып и бессонница наносят вред организму: снижается качество жизни и увеличивается риск развития смертельных заболеваний.

Согласно исследованиям, даже правильное питание и физическая нагрузка не способны в плане здоровья компенсировать недостаток сна. По статистике, около 30% россиян страдают от недосыпа и бессонницы.

Краткосрочный недосып ухудшает самочувствие и настроение, вызывает проблемы с вниманием и памятью, замедляет мышление и увеличивает риск попасть в автокатастрофу. Из-за сильной усталости могут возникать микросны, которые длятся от нескольких секунд до минуты. А это может быть фатально для человека.

По оценкам Центра контроля и профилактики заболеваний США, каждый год до 6 000 человек погибают из-за вождения в сонном состоянии.

Хронический недосып — вещь опасная. Он бьет по всему организму и вызывает повышенное давление, диабет, проблемы с сердцем, депрессию, снижение либидо и ожирение.

Полноценный крепкий сон – одна из важнейших составляющих здоровья. Недосып и бессонница наносят вред организму: снижается качество жизни и увеличивается риск развития смертельных заболеваний.

Согласно исследованиям, даже правильное питание и физическая нагрузка не способны в плане здоровья компенсировать недостаток сна. По статистике, около 30% россиян страдают от недосыпа и бессонницы.

Краткосрочный недосып ухудшает самочувствие и настроение, вызывает проблемы с вниманием и памятью, замедляет мышление и увеличивает риск попасть в автокатастрофу. Из-за сильной усталости могут возникать микросны, которые длятся от нескольких секунд до минуты. А это может быть фатально для человека.

По оценкам Центра контроля и профилактики заболеваний США, каждый год до 6 000 человек погибают из-за вождения в сонном состоянии.

Хронический недосып — вещь опасная. Он бьет по всему организму и вызывает повышенное давление, диабет, проблемы с сердцем, депрессию, снижение либидо и ожирение.


Новости партнеров

В России и мире

30 г этого продукта – не просто перекус, но и колоссальная польза для сердца и пищеварения
Рекордсмены, чемпионы: знаки Зодиака, которые всегда добиваются сногсшибательных результатов в спорте
Не давайте сыновьям такие имена: во взрослой жизни их ждут жизненные испытания
Вы точно этого не знали: зачем оставлять нарезанные чеснок и лук на воздухе на несколько минут?
Не ешьте и не пейте это перед сном: мочевой пузырь будет беспокоить всю ночь
Знаки Зодиака, жизнь которых изменится в лучшую сторону с 19 марта 2024 года
Голландский бренд привёз в Россию духи для потных механиков.
Розовая гималайская соль – полезная альтернатива обычной или наглый обман маркетологов?
Самый опасный вид порчи, которому подвержен каждый – как от нее избавиться
Как по состоянию волос понять, какой орган пора обследовать