Ценные для организма вещества содержатся во многих продуктах питания. Чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, нужно прежде всего скорректировать свой рацион: добавить в него продукты с высоким содержанием полезных нутриентов.
Например, можно приготовить смузи из грейпфрута и меда.
Ингредиенты:
- 1 большой спелый грейпфрут;
- 1 столовая ложка любого меда (в зависимости от вашего вкуса).
Приготовление:
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезать пополам, столовой ложкой выбрать мякоть. Поместить ее вместе в медом в блендер и довести до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый смузи через полчаса после обеда.
Такой «эликсир» содержит в себе ценные элементы:
- пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ;
- ликопен, который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
Несколько глотков такого «эликсира» после обеда способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды. Также он обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Ценные для организма вещества содержатся во многих продуктах питания. Чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, нужно прежде всего скорректировать свой рацион: добавить в него продукты с высоким содержанием полезных нутриентов.
Например, можно приготовить смузи из грейпфрута и меда.
Ингредиенты:
- 1 большой спелый грейпфрут;
- 1 столовая ложка любого меда (в зависимости от вашего вкуса).
Приготовление:
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезать пополам, столовой ложкой выбрать мякоть. Поместить ее вместе в медом в блендер и довести до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый смузи через полчаса после обеда.
Такой «эликсир» содержит в себе ценные элементы:
- пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ;
- ликопен, который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
Несколько глотков такого «эликсира» после обеда способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды. Также он обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
