У людей давно сложилось мнение, будто кофе дает мощный заряд энергии за счет содержания кофеина. И поэтому вечером пить этот напиток не рекомендуется: это может спровоцировать нарушения сна. Однако проводились исследования, результаты которых заставили ученых и врачей усомниться в этих фактах.
Исследователи из Университета Лобачевского изучили динамику сонливости более 200 человек в возрасте от 25 до 70 лет и выяснили, что, если выпить чашу кофе вечером, это никак не повлияет на сонливость и не уменьшит ее.
К традиционным параметрам шкалы сонливости специалисты добавили пол, вес, возраст, рост, хронические заболевания, привычку пить кофе, курение и многое другое.
Результаты исследования, которые проводились в обычных для участников условиях, показали, что выпитая вечером чашка даже очень крепкого кофе никак не влияет на сон. У заядлых кофеманов напротив ближе к ночи выявилась более сильная сонливость. Да и в целом, употребление бодрящего напитка никоим образом не сказалось на динамике сонливости.
У людей давно сложилось мнение, будто кофе дает мощный заряд энергии за счет содержания кофеина. И поэтому вечером пить этот напиток не рекомендуется: это может спровоцировать нарушения сна. Однако проводились исследования, результаты которых заставили ученых и врачей усомниться в этих фактах.
Исследователи из Университета Лобачевского изучили динамику сонливости более 200 человек в возрасте от 25 до 70 лет и выяснили, что, если выпить чашу кофе вечером, это никак не повлияет на сонливость и не уменьшит ее.
К традиционным параметрам шкалы сонливости специалисты добавили пол, вес, возраст, рост, хронические заболевания, привычку пить кофе, курение и многое другое.
Результаты исследования, которые проводились в обычных для участников условиях, показали, что выпитая вечером чашка даже очень крепкого кофе никак не влияет на сон. У заядлых кофеманов напротив ближе к ночи выявилась более сильная сонливость. Да и в целом, употребление бодрящего напитка никоим образом не сказалось на динамике сонливости.
