Лента новостей

Все новости

Популярное

Чтобы парная пошла на пользу: какие аспекты стоит учитывать

 

Чтобы парная пошла на пользу: какие аспекты стоит учитывать

Перед посещением сауны не рекомендуется наедаться, так как полный желудок будет мешать потоотделению. При курении лучше отказаться от сигареты за 2 часа до процедуры, так как никотин будет способствовать сужению сосудов.

Непосредственно перед заходом в парную рекомендуется принять душ без мыла, которое может смыть жировую пленку на коже, защищающую от пересыхания.

Голову во время душа мочить не стоит, так как это может спровоцировать последующий перегрев. Выйдя из душа, следует надеть специальную шапочку, а тело вытереть насухо.

При первом заходе в парную необходимо выбирать нижнюю полку. При этом ваше положение должно быть таким, чтобы ноги находились выше уровня головы.

Для предотвращения пересыхания кожи рекомендуется регулировать влажность воздуха. Это можно делать, поливая воду на камни печи.

Первый заход в парную не должен превышать 10-ти минут. После этого лучше отдохнуть. Во время отдыха полезно будет выпить чашку потогонного чая или принять прохладный душ.

Чай лучше приготовить по следующему рецепту. Берется по одной столовой ложке зеленого и черного чая. К ним добавляется немного полевого хвоща, сухих ягод малины или брусники, липового цвета и малинового листа. Вся эта смесь заливается литром кипятка и настаивается в течение 20-ти минут.

Следующий заход в парную уже может продолжаться 15 минут. В этот раз можно выбрать полку повыше. Но все равно необходимо следить за своим состоянием. При любом недомогании рекомендуется покинуть парную.

Общее количество заходов может быть любым. Здесь многое зависит от общего состояния. Но весь сеанс посещения сауны не должен превышать трех часов. После всех процедур следует принять душ, а на кожу нанести увлажняющий крем.

Перед посещением сауны не рекомендуется наедаться, так как полный желудок будет мешать потоотделению. При курении лучше отказаться от сигареты за 2 часа до процедуры, так как никотин будет способствовать сужению сосудов.

Непосредственно перед заходом в парную рекомендуется принять душ без мыла, которое может смыть жировую пленку на коже, защищающую от пересыхания.

Голову во время душа мочить не стоит, так как это может спровоцировать последующий перегрев. Выйдя из душа, следует надеть специальную шапочку, а тело вытереть насухо.

При первом заходе в парную необходимо выбирать нижнюю полку. При этом ваше положение должно быть таким, чтобы ноги находились выше уровня головы.

Для предотвращения пересыхания кожи рекомендуется регулировать влажность воздуха. Это можно делать, поливая воду на камни печи.

Первый заход в парную не должен превышать 10-ти минут. После этого лучше отдохнуть. Во время отдыха полезно будет выпить чашку потогонного чая или принять прохладный душ.

Чай лучше приготовить по следующему рецепту. Берется по одной столовой ложке зеленого и черного чая. К ним добавляется немного полевого хвоща, сухих ягод малины или брусники, липового цвета и малинового листа. Вся эта смесь заливается литром кипятка и настаивается в течение 20-ти минут.

Следующий заход в парную уже может продолжаться 15 минут. В этот раз можно выбрать полку повыше. Но все равно необходимо следить за своим состоянием. При любом недомогании рекомендуется покинуть парную.

Общее количество заходов может быть любым. Здесь многое зависит от общего состояния. Но весь сеанс посещения сауны не должен превышать трех часов. После всех процедур следует принять душ, а на кожу нанести увлажняющий крем.

Новости партнеров

В России и мире

Суперпродукты для долголетия – съедайте хотя бы один каждый день, и сможете отпраздновать столетний юбилей!
Когда покупать лук-севок и как его правильно выбрать?
1 апреля начинается призыв: кто из срочников попадет служить в зону СВО
Мигранты в России – хитрый план Запада и российской пятой колонны
Что нужно мужчине, чтобы чувствовать себя счастливым рядом с женщиной?
Если беспокоит запах пота и не помогает даже дезодорант – 2 натуральных средства для избавления от этой проблемы
5 знаков Зодиака, у которых есть все шансы познакомиться с будущей второй половинкой в апреле 2024
Моль исчезнет и больше не появится: советы по избавлению от надоедливого вредителя, который портит ваши вещи
Признаки, которые указывают на недостаток йода в организме
Напитки для очищения от шлаков и повышения иммунитета – просто начните их пить, и удивитесь результату