Никому не хочется просыпаться с помятым лицом, ведь это не только неэстетично, но и ведет к меньшей выработке в эпидермисе коллагена, из-за чего на коже лица быстрее появляются морщины. Но как же можно избавиться от заломов? Как нужно правильно спать?
От чего следует отказаться?
Подушка не должна быть слишком высокой или низкой
Если человек спит на высокой подушке, то вскоре его шея и щеки могут стать слишком дряблыми, а также он обязательно заметит, что у него растет второй подбородок. Но кожа также теряет свою эластичность, если подушка слишком низкая, все же не следует вовсе отказываться от нее. Но как же понять, какой высоты должна быть подушка? Человеку необходимо лечь набок и обратить внимание на свое плечо — на его уровне и должна располагаться подушка.
Спать на одном боку
Да, у многих людей есть такая привычка, но если они не смогут от нее отказаться, от вскоре у них появятся заломы, а затем и морщины только на одной части лица, из-за чего оно будет выглядеть еще менее симметричным.
Сон на животе также не подходит
Человек точно проснется помятым, если он будет отдыхать, лежа на животе. Важно помнить, что человек редко спит спокойно, чаще всего он ворочается во сне. Его лицо постоянно двигается, из-за чего и появляются некрасивые отметины на коже. И также не стоит забывать о том, что если человек спит лицом вниз, у него нарушается кровообращение в клетках кожи, что также приводит к образованию морщин.
Привычки для сна, которые помогут коже оставаться эластичной и молодой
1. Стоит выбрать сон на спине, тогда кожа долго будет оставаться красивой и подтянутой.
2. Если человек постоянно ворочается, ему следует спать с заплетенными волосами, так он не будет поворачивать голову полностью, если вдруг захочет слегка перевернуться. Можно также воспользоваться лайфхаком: намазать лицо ночным кремом, и тогда человек вряд ли даже во сне захочет куда-то подвинуться, потому что в противном случае он размажет средство по всей подушке.
3. Кстати, подушку следует выбрать ортопедическую. Она будет поддерживать шею во время отдыха, а значит, в сосудах головы не будет нарушено кровообращение, что поможет коллагену нормально вырабатываться в клетках.
