Подготовьте свой организм к магнитной буре – прогноз на 26 января 2023 года

Сегодня, 26 января 2023 года, вероятность магнитной бури составляет 5%. Сила геоударов не превысит 2-3 баллов. 27 января ожидаются усиления геомагнитных колебаний до четырех баллов.

Активность Солнца сейчас находится на зеленом уровне индекса - крупных темных пятен на Солнце пока не наблюдается. Но вспышки могут состояться внезапно, а потому метеопатам нужно более бережно относиться к своему здоровью.

Как подготовиться к магнитным бурям

Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами.

Как защититься от негативного влияния бури

Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.