Лента новостей

Все новости

Популярное

Ароматерапия: приятная и полезная составляющая сауны

    Фото: sporthotel-zaton.cz

Ароматерапия: приятная и полезная составляющая сауны

Вы любите сауну и хотите сделать ее еще более приятной. Тогда просто добавьте в сауну ароматизированные эссенции. Вы также будете наслаждаться сауной своим обонянием. И помимо того, что это будет действительно приятно, вы добьетесь еще большего эффекта на организм.

Что такое ароматерапия?

Это тип альтернативной медицины, в которой используются эфирные масла и другие ароматические ингредиенты для изменения настроения, ума или здоровья. Ароматерапия в точном переводе означает лечение ароматами. Ароматерапия использует растительные масла с эфирными маслами. Их использование делится на то, предназначены ли они для стимуляции или, наоборот, для успокоения.

Наиболее часто используемые эфирные масла включают цитрусовые, хвойные, а также имбирь, лаванду или кедровое дерево. Жасмин, роза или сандаловое дерево встречаются реже и дороже.

Истоки ароматерапии

Ароматерапия известна с древних времен. Его использовали китайцы, а также греки и римляне. Еще египтяне верили, что ароматы могут активировать высшее сознание и благодаря запахам человек может полностью расслабиться.

Как работает ароматерапия

Ароматерапия также включает вдыхание масел. Благодаря этому организм человека может вызвать снижение или повышение артериального давления. Вы также можете вызвать чувство тепла или, наоборот, холода. Однако в сауне ароматерапия в основном используется для создания атмосферы. Кроме того, вы также можете использовать его в сауне для лечения простуды.

Любимый вкус:
запах хвойных деревьев
фруктовые ароматы (лайм, черная смородина, лесные ягоды, цитрусовые)
травы (дыня, мята, лаванда)

Как использовать ароматерапию в сауне?

Некоторые печи для бани уже имеют встроенную чашу для эфирных масел. Если в вашей сауне нет такой чаши, не беда. Вы можете приобрести миски или держатели для ароматов. Затем вы кладете их рядом с плитой и кладете в них ароматные эссенции. В дополнение к маслам вы также можете использовать воду, в которую вы положили травы или некоторые цитрусовые. Их испарение затем создает прекрасный аромат.

Если вы не хотите покупать держатели и чаши, есть другое решение. Наверняка у вас есть ведро воды в сауне. В эту воду можно добавить несколько капель эфирных масел. Вместе с испарением воды, разумеется, испарится и приятный аромат.

Какое бы решение вы ни выбрали, помните, что не стоит экономить на эфирных маслах. Если они должны быть полезны для здоровья, они не должны быть плохого качества. В целом, чем дешевле аромат, тем ниже концентрация ароматических веществ.

Также подумайте о дозировке. Меньше иногда больше. Идеально следовать дозировке, рекомендованной производителем ароматического масла.

Вы любите сауну и хотите сделать ее еще более приятной. Тогда просто добавьте в сауну ароматизированные эссенции. Вы также будете наслаждаться сауной своим обонянием. И помимо того, что это будет действительно приятно, вы добьетесь еще большего эффекта на организм.

Что такое ароматерапия?

Это тип альтернативной медицины, в которой используются эфирные масла и другие ароматические ингредиенты для изменения настроения, ума или здоровья. Ароматерапия в точном переводе означает лечение ароматами. Ароматерапия использует растительные масла с эфирными маслами. Их использование делится на то, предназначены ли они для стимуляции или, наоборот, для успокоения.

Наиболее часто используемые эфирные масла включают цитрусовые, хвойные, а также имбирь, лаванду или кедровое дерево. Жасмин, роза или сандаловое дерево встречаются реже и дороже.

Истоки ароматерапии

Ароматерапия известна с древних времен. Его использовали китайцы, а также греки и римляне. Еще египтяне верили, что ароматы могут активировать высшее сознание и благодаря запахам человек может полностью расслабиться.

Как работает ароматерапия

Ароматерапия также включает вдыхание масел. Благодаря этому организм человека может вызвать снижение или повышение артериального давления. Вы также можете вызвать чувство тепла или, наоборот, холода. Однако в сауне ароматерапия в основном используется для создания атмосферы. Кроме того, вы также можете использовать его в сауне для лечения простуды.

Любимый вкус:
запах хвойных деревьев
фруктовые ароматы (лайм, черная смородина, лесные ягоды, цитрусовые)
травы (дыня, мята, лаванда)

Как использовать ароматерапию в сауне?

Некоторые печи для бани уже имеют встроенную чашу для эфирных масел. Если в вашей сауне нет такой чаши, не беда. Вы можете приобрести миски или держатели для ароматов. Затем вы кладете их рядом с плитой и кладете в них ароматные эссенции. В дополнение к маслам вы также можете использовать воду, в которую вы положили травы или некоторые цитрусовые. Их испарение затем создает прекрасный аромат.

Если вы не хотите покупать держатели и чаши, есть другое решение. Наверняка у вас есть ведро воды в сауне. В эту воду можно добавить несколько капель эфирных масел. Вместе с испарением воды, разумеется, испарится и приятный аромат.

Какое бы решение вы ни выбрали, помните, что не стоит экономить на эфирных маслах. Если они должны быть полезны для здоровья, они не должны быть плохого качества. В целом, чем дешевле аромат, тем ниже концентрация ароматических веществ.

Также подумайте о дозировке. Меньше иногда больше. Идеально следовать дозировке, рекомендованной производителем ароматического масла.