![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="607px" width="1000px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Борьба с голодом — первостепенная потребность человека, необходимая для жизни. Постоянно лавируя между работой, хобби, семьей и прочими делами, сложно оставить силы на быт. Процесс приготовление пищи вызывает у женщин и мужчин нервный тик, особенно, если дома еще имеются маленькие дети. Как упростить «кухонное рабство», не потеряв качество блюд?
1. Заготовки впрок. Многие до сих пор пренебрегают заморозкой, считая, что портится вкус еды. Между тем можно потратить половину выходного для и пожарить 30-50 котлет, сырников, сделать несколько банок с овощной закуской. Трудящиеся в пятидневном графике могут в течение недели тратить около получаса один раз в три дня на приготовление свежего гарнира к ужину, для пользы блюдо дополняется свежими овощами, а мясная часть быстро размораживается.
2. Закупка современной техники. Сковороды с качественным покрытием, мультиварки, блендеры и микроволновка – неизменные помощники для вечно занятых людей. Например, мультиварка вызывает множество споров: пока одни успешно готовят в ней различные блюда, другие называют ее «кастрюлей с таймером». Тем временем, из емкости не вытекает содержимое на плиту и не пригорает ко дну. Еда готовится по принципу «загрузил и забыл» до сигнала.
3. Делегирование обязанностей. Если в семье работают все члены семьи, глупо назначать «поваром» одного человека. В процесс приготовления пищи должны быть вовлечены все, включая детей: они с удовольствием поучаствуют в создании вкусного ужина, обеда или лакомства к чаю.
4. Поиск альтернативы – заказная еда. Речь идет не о фастфуде, а о полноценных обедах и ужинах. Некоторые заведения готовят ланчи бюджетно и вкусно, ничем не отличаясь от домашней еды. Основная сложность состоит в том, что подобных мест мало: кафе предпочитают иметь в меню или дорогие ресторанные блюда, или дешевый фастфуд, вредный для желудка на постоянной основе.
5. Полезные привычки. Быстро съедаются запасы? Пора пересмотреть свой рацион! Для здоровья рекомендуется есть чаще, но меньше. В качестве перекуса лучше использовать орехи и сухофрукты, отказавшись от сладкого и бутербродов.
Готовить 2 раза в неделю на одного или двоих взрослых человек – вполне реализуемая идея! Придется перестроить свои привычки, но результат превзойдет ожидание. Освободившееся от быта время можно посвятить близким людям или любимому хобби.
Борьба с голодом — первостепенная потребность человека, необходимая для жизни. Постоянно лавируя между работой, хобби, семьей и прочими делами, сложно оставить силы на быт. Процесс приготовление пищи вызывает у женщин и мужчин нервный тик, особенно, если дома еще имеются маленькие дети. Как упростить «кухонное рабство», не потеряв качество блюд?
1. Заготовки впрок. Многие до сих пор пренебрегают заморозкой, считая, что портится вкус еды. Между тем можно потратить половину выходного для и пожарить 30-50 котлет, сырников, сделать несколько банок с овощной закуской. Трудящиеся в пятидневном графике могут в течение недели тратить около получаса один раз в три дня на приготовление свежего гарнира к ужину, для пользы блюдо дополняется свежими овощами, а мясная часть быстро размораживается.
2. Закупка современной техники. Сковороды с качественным покрытием, мультиварки, блендеры и микроволновка – неизменные помощники для вечно занятых людей. Например, мультиварка вызывает множество споров: пока одни успешно готовят в ней различные блюда, другие называют ее «кастрюлей с таймером». Тем временем, из емкости не вытекает содержимое на плиту и не пригорает ко дну. Еда готовится по принципу «загрузил и забыл» до сигнала.
3. Делегирование обязанностей. Если в семье работают все члены семьи, глупо назначать «поваром» одного человека. В процесс приготовления пищи должны быть вовлечены все, включая детей: они с удовольствием поучаствуют в создании вкусного ужина, обеда или лакомства к чаю.
4. Поиск альтернативы – заказная еда. Речь идет не о фастфуде, а о полноценных обедах и ужинах. Некоторые заведения готовят ланчи бюджетно и вкусно, ничем не отличаясь от домашней еды. Основная сложность состоит в том, что подобных мест мало: кафе предпочитают иметь в меню или дорогие ресторанные блюда, или дешевый фастфуд, вредный для желудка на постоянной основе.
5. Полезные привычки. Быстро съедаются запасы? Пора пересмотреть свой рацион! Для здоровья рекомендуется есть чаще, но меньше. В качестве перекуса лучше использовать орехи и сухофрукты, отказавшись от сладкого и бутербродов.
Готовить 2 раза в неделю на одного или двоих взрослых человек – вполне реализуемая идея! Придется перестроить свои привычки, но результат превзойдет ожидание. Освободившееся от быта время можно посвятить близким людям или любимому хобби.
