Лента новостей

Все новости

Популярное

Три главных признака, что вы пьёте слишком мало воды

    Фото: sensatsiya.com

Три главных признака, что вы пьёте слишком мало воды

Вода - прекрасный напиток, в котором нет сахара и калорий и который так важен для нашего организма. Однако как понять, достаточно ли жидкости в день вы получаете? 

Доктор Стюарт Галлоуэй, эксперт по гидратации, перечислил три главных симптома обезвоживания. 

Первый - это неприятный запах изо рта, о чём многие могут не догадываться. Помимо этого, к таким признакам относятся сухость во рту и тёмная моча. По мнению специалиста, эти предупреждающие сигналы нельзя игнорировать. 

К тому же недостаток воды может привести к проблемам со здоровьем. Например, к запорам, головным болям, мышечной усталости, инфекциям мочевыводящих путей. Из-за последнего могут также возникнуть осложнения вроде спутанности сознания, острого повреждения почек и пр. Всё это может привести к госпитализации или падениям, особенно у пожилых. 

Представители Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что из-за обезвоживания у человека могут возникнуть перепады настроения, образоваться камни в почках. Мыслить он тоже может недостаточно ясно. 

Благодаря получению достаточного количества воды организм лучше будет контролировать температуру тела. Также лучше станут функционировать суставы и спинной мозг. 

Кроме того, благодаря воде из организма через пот, мочеиспускание и дефекацию выводятся отходы. 

Вода - прекрасный напиток, в котором нет сахара и калорий и который так важен для нашего организма. Однако как понять, достаточно ли жидкости в день вы получаете? 

Доктор Стюарт Галлоуэй, эксперт по гидратации, перечислил три главных симптома обезвоживания. 

Первый - это неприятный запах изо рта, о чём многие могут не догадываться. Помимо этого, к таким признакам относятся сухость во рту и тёмная моча. По мнению специалиста, эти предупреждающие сигналы нельзя игнорировать. 

К тому же недостаток воды может привести к проблемам со здоровьем. Например, к запорам, головным болям, мышечной усталости, инфекциям мочевыводящих путей. Из-за последнего могут также возникнуть осложнения вроде спутанности сознания, острого повреждения почек и пр. Всё это может привести к госпитализации или падениям, особенно у пожилых. 

Представители Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что из-за обезвоживания у человека могут возникнуть перепады настроения, образоваться камни в почках. Мыслить он тоже может недостаточно ясно. 

Благодаря получению достаточного количества воды организм лучше будет контролировать температуру тела. Также лучше станут функционировать суставы и спинной мозг. 

Кроме того, благодаря воде из организма через пот, мочеиспускание и дефекацию выводятся отходы. 

Новости партнеров

Сейчас читают

В России и мире

Каким образом можно приучить собственный организм к тому, чтобы вставать рано
Гороскоп на 5 декабря 2022 года для каждого знака Зодиака
Вероятность магнитной бури в понедельник 5 декабря 2022 года
 Знаки Зодиака, которых ждет финансовый успех зимой 2022-2023 гг.
Брак будет крепким: самые удачные даты для свадьбы в 2023 году
Пошаговый план правильного размножения фиалок
Вода Сасси – мой любимый рецепт для похудения
10 признаков того, что Вы едите слишком много сахара
Сатановский объяснил, почему деньги разлюбили Лондон
Можно ли предотвратить аномалии: почему ребенок рождается с хвостом и как это исправить