Лента новостей

Все новости

Популярное

Взглянув на скорость ходьбы, можно узнать насколько вы здоровы

    Фото: russiaedu.ru

Взглянув на скорость ходьбы, можно узнать насколько вы здоровы

Скорость ходьбы у людей разная. Различается также и степень усталости при ходьбе. И пока организм не получит прямой приказ от мозга ускорить темп, он сам выбирает ту скорость движения, которая для него оптимальна. 

Если биологические ресурсы организма невелики, темп ходьбы сильно замедлен по сравнению со средними показателями, наблюдаемыми у людей. Если человеческое тело здорово и отлично работает, его мышцы могут позволить себе сокращаться более интенсивно, что увеличивает скорость пешехода.

"Возможность ходить в быстром темпе, а не в более медленном, указывает на то, что ваше тело функционирует должным образом", - говорит Нареш Рао, доктор остеопатической медицины, практикующий в спортивной медицине в Челси в Нью-Йорке.

В среднем, пешеход движется со скоростью метр в секунду и проходит 3,6 километра за час. Результаты долговременных исследований американских учёных показали, что люди, которые ходят медленнее 60 сантиметров в секунду, подвержены риску преждевременной смерти. Напротив, двигающиеся в режиме спокойной ходьбы со скоростью выше одного метра в секунду, живут в среднем дольше обычного.

Ваша скорость ходьбы может быть признаком здоровья сердца. В исследовании 2018 года, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, также изучалась связь между скоростью ходьбы и уровнем смертности, и было обнаружено, что среднестатистические пешеходы (которые исследователи определили как ходящие со скоростью менее 20 минут на милю) имели на 20 процентов меньший риск смерти. в течение исследования по сравнению с медленно ходящими людьми.

Скорость ходьбы у людей разная. Различается также и степень усталости при ходьбе. И пока организм не получит прямой приказ от мозга ускорить темп, он сам выбирает ту скорость движения, которая для него оптимальна. 

Если биологические ресурсы организма невелики, темп ходьбы сильно замедлен по сравнению со средними показателями, наблюдаемыми у людей. Если человеческое тело здорово и отлично работает, его мышцы могут позволить себе сокращаться более интенсивно, что увеличивает скорость пешехода.

"Возможность ходить в быстром темпе, а не в более медленном, указывает на то, что ваше тело функционирует должным образом", - говорит Нареш Рао, доктор остеопатической медицины, практикующий в спортивной медицине в Челси в Нью-Йорке.

В среднем, пешеход движется со скоростью метр в секунду и проходит 3,6 километра за час. Результаты долговременных исследований американских учёных показали, что люди, которые ходят медленнее 60 сантиметров в секунду, подвержены риску преждевременной смерти. Напротив, двигающиеся в режиме спокойной ходьбы со скоростью выше одного метра в секунду, живут в среднем дольше обычного.

Ваша скорость ходьбы может быть признаком здоровья сердца. В исследовании 2018 года, опубликованном в Британском журнале спортивной медицины, также изучалась связь между скоростью ходьбы и уровнем смертности, и было обнаружено, что среднестатистические пешеходы (которые исследователи определили как ходящие со скоростью менее 20 минут на милю) имели на 20 процентов меньший риск смерти. в течение исследования по сравнению с медленно ходящими людьми.


Новости партнеров

В России и мире

Запросы во Вселенную и аффирамции: как они работают на самом деле
Самые опасные мужчины по знаку Зодиака – не повезет тем, кто перешел им дорогу
Суперпродукты для долголетия – съедайте хотя бы один каждый день, и сможете отпраздновать столетний юбилей!
Когда покупать лук-севок и как его правильно выбрать?
1 апреля начинается призыв: кто из срочников попадет служить в зону СВО
Мигранты в России – хитрый план Запада и российской пятой колонны
Что нужно мужчине, чтобы чувствовать себя счастливым рядом с женщиной?
Если беспокоит запах пота и не помогает даже дезодорант – 2 натуральных средства для избавления от этой проблемы
5 знаков Зодиака, у которых есть все шансы познакомиться с будущей второй половинкой в апреле 2024
Моль исчезнет и больше не появится: советы по избавлению от надоедливого вредителя, который портит ваши вещи