Лента новостей

Все новости

Популярное

Дачный сезон почти завершен: как разнообразить свою жизнь пенсионерам вне огорода

    Фото: letsmakethismove.com

Дачный сезон почти завершен: как разнообразить свою жизнь пенсионерам вне огорода

С возрастом пожилым людям становится все сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остается только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле. Не стоит зацикливаться на своем возрасте: существуют сотни интересных занятий, подходящих для пожилых людей.

Групповые занятия

Йога, тайцзи или фитнес – полезное развлечение для пожилых людей, способное улучшить гибкость, координацию, равновесие. Если есть проблемы с суставами, остановитесь на плавании или аквааэробике.

Прогулки

Если спортивные упражнения не привлекают, займитесь ходьбой. Пусть друзья составят компанию. Вскоре вы заметите, что стали лучше себя чувствовать, поднялось настроение, а жизнь стала более насыщенной и интересной. Не зря пешие прогулки считаются антидепрессантом и полезной аэробной тренировкой. Только ходить нужно регулярно, не менее часа в день.

Рисование

Уроки рисования полезны для пожилых, потому что помогают улучшить мелкую моторику рук. А еще они благотворно влияют на ментальное здоровье, успокаивая и расслабляя нервную систему. Чтобы записаться на курсы рисования, не нужно обладать какими-то определенными навыками. Можно рисовать и дома, достаточно купить альбом и краски.

Настольные и компьютерные игры

Эти занятия популярны среди пожилых людей, предоставляют возможность для общения и дружеских соревнований. Для мозга полезны не только обычные настольные игры, но и компьютерные.
Компьютерные технологии постоянно развиваются, адаптируясь под разные возрастные группы. Игровые консоли приспосабливают и для пожилых людей. С помощью специальных ручных датчиков они могут играть в спортивные игры. Например, в теннис, гольф или даже в боулинг. Вы будете совершать те же движения, что во время реальной игры, но все ваши достижения будут отражаться на экране.

Книги

Если вы любите читать, обязательно запишитесь в книжный клуб. Это отличное место, чтобы найти единомышленников. Общение с другими любителями чтения поможет вам быстро найти друзей по интересам.

Танцы

Пожилые люди редко выбираются в рестораны или клубы. Им кажется, что танцы - это удел молодых, но они ошибаются. Танцевать можно в любом возрасте. Если у вас нет партнера, запишитесь на танцевальные курсы. Там вы не только научитесь правильно двигаться под музыку, но и найдете новых друзей.

С возрастом пожилым людям становится все сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остается только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле. Не стоит зацикливаться на своем возрасте: существуют сотни интересных занятий, подходящих для пожилых людей.

Групповые занятия

Йога, тайцзи или фитнес – полезное развлечение для пожилых людей, способное улучшить гибкость, координацию, равновесие. Если есть проблемы с суставами, остановитесь на плавании или аквааэробике.

Прогулки

Если спортивные упражнения не привлекают, займитесь ходьбой. Пусть друзья составят компанию. Вскоре вы заметите, что стали лучше себя чувствовать, поднялось настроение, а жизнь стала более насыщенной и интересной. Не зря пешие прогулки считаются антидепрессантом и полезной аэробной тренировкой. Только ходить нужно регулярно, не менее часа в день.

Рисование

Уроки рисования полезны для пожилых, потому что помогают улучшить мелкую моторику рук. А еще они благотворно влияют на ментальное здоровье, успокаивая и расслабляя нервную систему. Чтобы записаться на курсы рисования, не нужно обладать какими-то определенными навыками. Можно рисовать и дома, достаточно купить альбом и краски.

Настольные и компьютерные игры

Эти занятия популярны среди пожилых людей, предоставляют возможность для общения и дружеских соревнований. Для мозга полезны не только обычные настольные игры, но и компьютерные.
Компьютерные технологии постоянно развиваются, адаптируясь под разные возрастные группы. Игровые консоли приспосабливают и для пожилых людей. С помощью специальных ручных датчиков они могут играть в спортивные игры. Например, в теннис, гольф или даже в боулинг. Вы будете совершать те же движения, что во время реальной игры, но все ваши достижения будут отражаться на экране.

Книги

Если вы любите читать, обязательно запишитесь в книжный клуб. Это отличное место, чтобы найти единомышленников. Общение с другими любителями чтения поможет вам быстро найти друзей по интересам.

Танцы

Пожилые люди редко выбираются в рестораны или клубы. Им кажется, что танцы - это удел молодых, но они ошибаются. Танцевать можно в любом возрасте. Если у вас нет партнера, запишитесь на танцевальные курсы. Там вы не только научитесь правильно двигаться под музыку, но и найдете новых друзей.

Новости партнеров

Сейчас читают

В России и мире

Пять знаков Зодиака, которым крупно повезет в 2023 году
Никакой астрологии: от месяца рождения зависит, чем вы будет болеть
Невероятно, но факт: почему во многих странах не едят гречку
Даже если очень сильно хочется, остановитесь! Почему нельзя спать рядом с телефоном
Гороскоп любви на 5 октября 2022 года для каждого знака Зодиака
Почему мы теряем ресурсное состояние и как его вернуть
Пойдет по миру: Пугачева после демарша потеряет 75% своих доходов
Пять рецептов очищающих чаев
Страшные гастроли: две актрисы погибли в ДТП с грузовиком
Μoщный нaпитoк для жeнщин: идeaльнo для пoтepи вeca, блecтящeй кoжи и кpacивых вoлoc