Лента новостей

Все новости

Популярное

В китайской медицине питанию и режиму дня уделяется большое значение

    Фото: midag.ru

В китайской медицине питанию и режиму дня уделяется большое значение

Взгляните на эту схему...

Китайские доктора рекомендуют нам просыпаться с 5 до 7 утра, в часы Кролика, заниматься очищением и духовными практиками.

С 7 до 9 утра (час Дракона) наиболее активен наш желудок, и завтрак придется кстати. Поэтому утром есть надо, и именно легко усваиваемую пищу.

С 9 до 11 (час Змеи) наступает время селезенки и поджелудочной железы - время для концентрации и принятия решений. Самое время работать!

С 11 до 13 (час Лошади) энергия наполняет сердце, и наступает время обеда и время общения. В это время солнечная (янская) активность максимальна, что также помогает легче переваривать пищу, особенно зерновую.

А с 13 до 15 (час Козы) можно и поспать, если вы утомлены.

С 15 до 17 (час Обезьяны) выпейте чаю, и вы поможете организму очиститься от лишнего.

Время ужина наступает с 17 до 19 (час Петуха), и вот после этого, есть больше действительно не стоит: рабочий день желудка заканчивается, и все, что вы съели, будет просто лежать в нем, дожидаясь утра и мешая вам спать.

С 19 часов (час Собаки) полезно заниматься спокойными, необременительными делами: день подходит к концу, и нужно подготовиться ко сну.

Плохая новость для трудоголиков и сов: в период с 21 до 23 (час Свиньи) уже надо отправляться в постель, чтобы организм восстановил силы. 

Важно помнить - полноценный ночной сон способствует долголетию. 

Ранний отход ко сну — непреложное требование для установления правильных ритмов тела. 

Это небольшое усилие будет вознаграждено вашим замечательным самочувствием на следующий день. 

Чтобы насладиться днем, проведенным в соответствии природному ритму, необходима ночь полноценного сна.

Взгляните на эту схему...

Китайские доктора рекомендуют нам просыпаться с 5 до 7 утра, в часы Кролика, заниматься очищением и духовными практиками.

С 7 до 9 утра (час Дракона) наиболее активен наш желудок, и завтрак придется кстати. Поэтому утром есть надо, и именно легко усваиваемую пищу.

С 9 до 11 (час Змеи) наступает время селезенки и поджелудочной железы - время для концентрации и принятия решений. Самое время работать!

С 11 до 13 (час Лошади) энергия наполняет сердце, и наступает время обеда и время общения. В это время солнечная (янская) активность максимальна, что также помогает легче переваривать пищу, особенно зерновую.

А с 13 до 15 (час Козы) можно и поспать, если вы утомлены.

С 15 до 17 (час Обезьяны) выпейте чаю, и вы поможете организму очиститься от лишнего.

Время ужина наступает с 17 до 19 (час Петуха), и вот после этого, есть больше действительно не стоит: рабочий день желудка заканчивается, и все, что вы съели, будет просто лежать в нем, дожидаясь утра и мешая вам спать.

С 19 часов (час Собаки) полезно заниматься спокойными, необременительными делами: день подходит к концу, и нужно подготовиться ко сну.

Плохая новость для трудоголиков и сов: в период с 21 до 23 (час Свиньи) уже надо отправляться в постель, чтобы организм восстановил силы. 

Важно помнить - полноценный ночной сон способствует долголетию. 

Ранний отход ко сну — непреложное требование для установления правильных ритмов тела. 

Это небольшое усилие будет вознаграждено вашим замечательным самочувствием на следующий день. 

Чтобы насладиться днем, проведенным в соответствии природному ритму, необходима ночь полноценного сна.

Новости партнеров

Сейчас читают

В России и мире

Гороскоп осени: что спасет от хандры каждый знак Зодиака
Алладин или Воланд? Как не нужно называть своего ребенка, чтобы не создать ему проблем
Четыре аргумента, чем черный шиповник лучше красного
Почему нельзя дарить свои старые вещи другому человеку, и даже нищим
Гороскоп финансов на неделю 26 сентября - 2 октября для каждого знака Зодиака
Что не любит проволочник: создаем неблагоприятные условия для жизни вредителя
Можно ли использовать пенопласт в качестве дренажа для растений
Боремся с гайморитом, синуситом и насморком
Как прочистить дымоход в доме и бане: простые народные средства
Стрельба в школе Ижевска: есть убитые и раненые